전 3번정도 뺴고 급격해 요요가 왔는데
중요한건 뺴기전보다 더 찐다는 사실이에요..
이게 약간 반탄력이 있어서
빼면 고대로 찌는게 아니라 조금 더 찌더라구요..
다이어트는 욕심부리면 몸상하고
요요오고
그냥 천천히 무리하지 않으면서
몸이 적응할 시간을 주면서
습관을 변화시켜서 순리대로 빠지게 하는게
좋은거 같아요..
전 3번정도 뺴고 급격해 요요가 왔는데
중요한건 뺴기전보다 더 찐다는 사실이에요..
이게 약간 반탄력이 있어서
빼면 고대로 찌는게 아니라 조금 더 찌더라구요..
다이어트는 욕심부리면 몸상하고
요요오고
그냥 천천히 무리하지 않으면서
몸이 적응할 시간을 주면서
습관을 변화시켜서 순리대로 빠지게 하는게
좋은거 같아요..
맞어요 완전 굶어서도 빼보고,,단백질파우더 두끼먹고 3개월만에 9키로 빼보고 했는데,,그 뒤로 엄청 잘 찌는 체질이 됐어요.. 결론적으로 인생 최대 몸무게 찍고 있어요..이제 어떤 방법으로 빼야하나 죽겠어요. 다시 날씬해지고 싶은데
전 노산으로 30대 후반에 아기 낳고 운동하고 식이해서 3년전에 살을 빼고 그상태를 몇년간 유지했었어요. 그런데 몇달전부터 갱년기 증상이 오기 시작하면서 살이 무섭게 찌기 시작하네요. 한달에 1킬로씩 그냥 막 늘어서 거의 10킬로가 몇달 사이에 쪘어요. 지금 다이어트 하고 있는데요, 나이 들어서는 정말 소식하고 운동밖에 답이 없는듯해요.
평생 소식, 평생 운동 이게 정답인듯합니다. 그러기 위해서는 정말 피나는 노력해야해요. ㅜ
그게 몸은 다시 돌아가려는 의지가 강해서...
하지만 운동이나 식사량 계속 유지하면 요요가 덜해요
결국 나이들수록 운동 많이 하고 적게 먹어야 유지가 되는거죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
677479 | 안철수는 2 | 세법 관련 .. | 2017/04/20 | 296 |
677478 | 일관적으로 사드 반대하는데 1 | 심상정 후보.. | 2017/04/20 | 229 |
677477 | 오늘 토론평 2 | 음 | 2017/04/20 | 713 |
677476 | 전교1등 답네요 10 | 소감 | 2017/04/20 | 2,617 |
677475 | 물어뜯는 사냥개 네마리랑 조금도 흔들리지 않는 사람을 봤네요~.. 11 | 패랭이 | 2017/04/20 | 813 |
677474 | 초5남자아이 게임 시간 ..정답은 뭔가요? 4 | 절망 | 2017/04/20 | 1,898 |
677473 | KBS 2차 대선토론 (스탠딩 토론) SNS반응 13 | ... | 2017/04/20 | 3,411 |
677472 | 오늘 토론보고 | 쩜세개 | 2017/04/20 | 296 |
677471 | 토론이 이리 재미없을수가 3 | kbs | 2017/04/20 | 505 |
677470 | 사교육 덜들고 공교육으로 해결하겠다는 후보는 없네요 | ㅇㅇㅇ | 2017/04/20 | 227 |
677469 | 오마이티비 토론평가 꼭 보세요 1 | 고딩맘 | 2017/04/20 | 875 |
677468 | 심상정은 왜 민주정부만 공격하나요 31 | 개싸움 | 2017/04/20 | 1,845 |
677467 | 북한을 주적이라고 왜 못부릅니까 82 | 문재인 | 2017/04/20 | 1,808 |
677466 | 왜 스텐딩 반대한지 알겠어요 16 | ㅇㅇ | 2017/04/20 | 3,266 |
677465 | 지금 정의당은 당원들 탈당 도배 입니다 33 | ,,, | 2017/04/20 | 3,429 |
677464 | 홍준표 유행어제조기 2 | gag | 2017/04/20 | 828 |
677463 | 결정 못 한 분들 열 받아 문재인 찍겠네요. 3 | .. | 2017/04/20 | 740 |
677462 | 어떤 후보의 뻘소리 7 | .. | 2017/04/20 | 885 |
677461 | 심상정 전투에서 이겼으나 전쟁에서는... 47 | ㅇㅇ | 2017/04/20 | 2,860 |
677460 | 울 강아지 키울 수록 이뻐요. 4 | 삼년 반 | 2017/04/20 | 994 |
677459 | 황우여가 2012년에 안철수 아동틱하다고 10 | ㅇㅇ | 2017/04/20 | 1,136 |
677458 | 오늘 대선토론 소감! 15 | :::: | 2017/04/20 | 1,927 |
677457 | 문재인 후보 타임지 2시간 인터뷰 3 | 201404.. | 2017/04/20 | 794 |
677456 | 집근처 유흥주점 | 여자 | 2017/04/20 | 340 |
677455 | 케이비에스 3 | 네가 좋다... | 2017/04/20 | 290 |