이거 먹고 피부 좋아졌다 확 느낀 영양제나 음식 있으세요?

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비타민씨랑 스피루리나 먹는데 꾸준히 안먹고 오래 먹질 않아서인가 잘 모르겠어요
뭘 먹고 좋아지려면 진짜 일년이상은 먹어야될까요?
질문하는 참에 저도 팁 하나 얘기하면
제가 요즘 피부톤도 별로고 좁쌀도 가끔씩 나는데 그래도 그나마 나이(40대)에 비해 주름이나 꺼진곳 없이 앞광대나 볼이 탱탱해서 가끔 친구들이 뭐 먹냐 혹은 시술했냐 물어보기도 하는데 딱히 뭐가 없다고 생각하다 어느날 곰곰히 생각해보니 제가 유일하게 아주 장기간 먹고 있는게 콩이더라는 ㅎㅎ 콩이 주름예방이나 피부탄력과 상관있을지도 모르겠어요..
암튼 효과본거 함께 공유해봐요~~~

[아아아아]

전 물을 의식적으로 많이 마시는 게 제일 효과좋았어요

[저도 콩을 좀 먹었었는데]

전 여러번 먹으니 오리려 여드름이 올라오더라구요...
원글님은 여드름 피부는 아니시죠?ㅠㅠ

저두 비타민c 스피루리나는 그닥 효과를 못봤어요

[..]

딱히 콩을 따로 챙겨먹고 그러는게 아니구요 한 십년전부터 밥에 거의 항상 모듬콩 넣어먹고
우유에 검은콩가루 타서 자주 마셔요 아침거를때나 다이어트할땐 식사대신으로 먹기도 하구요

[....]

히알루론산 하루 두알먹는데 피부가 촉촉해져요.
비타민c랑 매일 먹으니 좋아지네요.

[프림로즈]

프림로즈 오일이요 ㅎㅎ
달맞이꽃 캡슐로 먹었어요. 하루에 두 알 먹으니 자연 윤광효과 납니다 단 여두르 피부는 피해주세요

[엄마]

견과류 꾸준히 섭취 하시면 피부가 확 달라져요

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잠 푹자는거요
거기에 물 비타민

[..]

토마토입니다. 피부가 확실히 맑아져요.
그리고 최근에 피부가 엄청 건조해지면서 의식적으로 많이 먹으면서 좋다고 느낀건.. 물을 많이 마시는거에요.

[먹는 콜라겐이요]

다들 애기 피부 됐다고 피부과에서 뭐했냐고 하네요 ^.^

[달탐사가]

전 평생없던 좁쌀이 이마에 생겨서 1~2년을 갔는데 유산균 먹으니 다 사라졌어요.
전에도 화장실을 못가는 편은 아니었는데
유산균 먹고 초반에 장청소되듯이 며칠을 화장실에서 고생하고 나니 이마에 난게 거짓말처럼 다 사라졌네요~ 덩달아 전체 피부도 맑아졌구요.

[전]

마퀴베리 분말가루 물에타마시는거요...검색ㅎ보세요..블루베리,아로니아,댈것도 아님요~

[ᆢ]

히알루론산 콜라겐 꾸준히 오랫동안 먹어도
효과없던데
다시 먹어봐야 하나?

[달탐사가님~]

제가 지독한 변비로 고생하고있어요ㅜ
어떤 유산균 드셨는지 제품명 부탁드려요
여기서 좋다는 유산균 먹고 있는데도 전혀 해결이 안돼고 있어요ㅜㅜ

[노 밀가루]

밀가루 설탕 끊고
토마토와 사과 양배추 고구마 엄청 먹었을때 피부 광났어요.

[...]

다른건 안먹어봐서 모르겠는데 물만 신경써서 마셔도 피부가 전보다 달라져요.

[저장저장]

도움되는 말 많네요

[투르게네프]

알로에베라겔 주스에섞어 마셔요 얼굴에 수분감도 생기고 변비에 직방이에요

[피부]

피부영양제 저장합니다^^

[ㅇㅇ]

현미생식.

[ㅇㅇ]

몇년째 마시는데. 루이보스티가 피부에 좋아요

[나나]

비타민씨 과량 꾸준히
토마토
히알루론산

꾸준히 오래먹으면 효과 보는건 비타민씨
먹으면 일주일안에 효과 보는건 토마토와 히알루론산

비타민씨를 제일 꾸준히먹었어요

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마키베리 호박씨기름

[오양]

피부저장..