자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이것만은 지키며 관리하며 산다 하시는거 있으세요?
일년에 한손에 꼽아요
1. 저는
'17.3.25 6:49 PM (122.40.xxx.31)하루에 30분은 걷는다.
2. 약속은
'17.3.25 6:50 PM (175.117.xxx.235) - 삭제된댓글꼭 지킨다
3. ....
'17.3.25 6:52 PM (221.157.xxx.127)아침마다 몸무게 체크 식단조절
4. 전
'17.3.25 6:54 PM (118.219.xxx.170)아침 저녁 하루두번 강아지 산책시켜주기.
7년째 매일매일.^^5. 걷기
'17.3.25 6:54 PM (125.182.xxx.27)하루 육천보는걸을려고하는데 요즘 미세먼지때문에 오늘 오랜만에 산책했어요
6. 아뜨리나
'17.3.25 7:06 PM (125.191.xxx.96)저는 저녁은 안먹어요
7. 저도
'17.3.25 7:07 PM (223.62.xxx.197)저도 저녁안먹고 삼십분 걸으면 살빠질까요 규칙 몇개 더 응용해봐야겠네요
8. 좀많음
'17.3.25 7:14 PM (121.180.xxx.175)단백질음식은 빼놓지않고 먹기
일주일에 두번이상 근력운동하기
매일 강아지랑 30분이상 산책
허리펴고생활하기(이게 아무리 운동을 많이해도
신경안씀 무너져요)
스트레칭 부위별로 강도있게하기
몸짱~소리듣고
헬스장서 나이불문 한번씩 돌아보는 몸입니다요9. 참
'17.3.25 7:16 PM (121.180.xxx.175)음식은 안가리고 많이 아주 많이 먹어요
남편보다 많이 먹는다소리 자주들어요10. 아야어여오요
'17.3.25 7:21 PM (121.124.xxx.207)전 운동이요.
11. 튀김 제한하려고 안 먹었었는데
'17.3.25 7:23 PM (203.247.xxx.210)떡이 싫어지면서(탄수화물이 좀 제한되는 듯해서)
먹고 싶던 튀김은 돈까스집 일식집 떡볶이집 가면 꼭 사 먹어요
체중은 같습니다12. ...
'17.3.25 7:26 PM (211.192.xxx.1)청소하기 싫어도 하루에 한번 청소기는 돌린다...아이랑 눈 마주치고 대화하는 시간 꼭 갖기, 잠자기 전에 굿나잇 인사 제대로 하고 사랑한다 말해주기.
13. ...
'17.3.25 7:46 PM (118.176.xxx.21)미세먼지가 나쁨이 아니면 하루에 삼십분은 꼭 환기해요.
14. 12233
'17.3.25 7:55 PM (175.223.xxx.18)일주일에 한번 피부마시지는 꼭 받는다..
저렴한거 합니다...15. ,,,,,,
'17.3.25 8:38 PM (61.83.xxx.157)사우나는 꼭합니다
16. ,,,
'17.3.25 8:46 PM (121.128.xxx.51)사이다 콜라 등 탄산 음료수 안 먹어요.
과일 쥬스 (공산품)도 일부러 사먹지는 않아요.17. ...
'17.3.25 9:00 PM (220.75.xxx.29)얼굴에는 일일일팩 꼭 하고
자기전에 손에 핸드크림 끈적끈적한 걸로 듬뿍 발라줍니다.18. 안먹어요
'17.3.25 9:20 PM (211.179.xxx.60) - 삭제된댓글콜라,사이다같은거 안먹어요.
피자,치킨 먹을 때도 피클이나 무는 먹지만 콜라는 일 년에 한 번도 안먹어요19. 과일
'17.3.25 9:29 PM (14.36.xxx.12)과일 주스도 안좋군요 오
20. ㅡㅡ
'17.3.25 9:49 PM (1.235.xxx.248)탄산음료 시판쥬스 안 먹기.
저녁에 머리감기.
양치아님 가글과 손 씻기는 수시로 요정도는 무조건 지켜요21. ..
'17.3.25 10:12 PM (223.62.xxx.102)단음료 ㅂ안마시고
아이스크림 잘 안먹어요.
과자도 잘 안먹어요.
믹스커피도 설탕 빼고 마셔요.
일부러 그러는게 아니고 단게 싫고 그냥 습관이에요.22. ㅡㅡ
'17.3.25 10:18 PM (112.150.xxx.194)저도 환기. 튀김 어쩌다 한번. 애들 음료수.주스 안사주고 저도 안먹어요.
23. cakflfl
'17.3.25 10:44 PM (221.167.xxx.125)사이다콜라 음로수 회사 망하겟군,,
24. ㅡㅡㅡㅡ
'17.3.25 10:45 PM (221.167.xxx.125)청소하기 싫어도 하루에 한번 청소기는 돌린다...아이랑 눈 마주치고 대화하는 시간 꼭 갖기, 잠자기 전에 굿나잇 인사 제대로 하고 사랑한다 말해주기.
와 이거 못해줘서 눈물나요25. 오소리
'17.3.26 8:54 AM (223.33.xxx.208)위장이 안좋아서 입원까지 했던 터라 라면 안먹습니다.
각각 다른 종합병원 의사쌤 2분이 라면 절대 먹지 말라고 피튀기듯
얘기하네요26. ....
'17.3.26 9:37 AM (111.118.xxx.161)라면이 많이 안좋군요 저도 위장이 안좋아요
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