집에서 발끝치기 열심히 하고 있는데요.
혈액순환에 좋다고 하는데 몸 붓기 빠지는 효과가 쬐끔은 있는 거 같네요.
근데 하면 할수록 종아리? 가자미근? 에 힘이 들어가게 돼서
거기가 좀 굵어지는 느낌이에요 ㅠㅠ
물론 허벅지에 젤 힘이 많이 들어가긴 하는데... 종아리도 만만치 않음 ㅠ
저만 이런 건가요?
혹시 발끝치기 자주 하시는 분 계세요?
자유게시판
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발끝치기 해보신 분
ㅇㅇㅇ 조회수 : 6,104
작성일 : 2017-03-01 22:56:07
허리를 잠깐 다쳐서 걷기운동을 못하는지라...
IP : 175.209.xxx.110
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'17.3.1 11:00 PM (221.167.xxx.125)힘뻬고 해야 되요
2. 원글
'17.3.1 11:04 PM (175.209.xxx.110)누워서 제대로 하려면 종아리 앞쪽 부분?에 힘을 빼고 할 수가 없던데요 ㅠㅠ
3. hanna1
'17.3.1 11:05 PM (58.140.xxx.16)으...제목만 보고 따라하다가..종아리 굵어진다는 본문글에..멈췄네요 ;;ㅎ
4. ///
'17.3.1 11:12 PM (1.236.xxx.107)저는 몸살림에서 배웠는데 종아리쪽에 힘들어가는건 잘 모르겠던데...
그게 제대로 하면
허벅지 안쪽 덜렁거리는 부분 살빠지고 탄력도 생기거든요
하여간 제대로 꾸준히 하면 정말 좋은 운동이라고 그랬는데
꾸준히 하지 못하는게 함정이네요 ㅎ5. 6개월정도
'17.3.1 11:13 PM (114.202.xxx.112)하루에 1000~1300개 정도 해요
눈피로한거 떨어진 시력 회복되고 좋던데요
다리 굵어지지 않던데요..6. 원글
'17.3.1 11:14 PM (175.209.xxx.110)종아리가 아니라 종아리 앞 부분이요. 뭐라고 불러야 할지 모르겠네요 ..;;
7. 6개월정도
'17.3.1 11:16 PM (114.202.xxx.112)하다가 다리에 힘들어 가면 자세를 고치거나 잠깐 쉬었다가 해요
뭐라 설명하기 어렵지만..
정자세? 대로 괜찮던데요8. .......
'17.3.1 11:39 PM (211.200.xxx.12)어찌하는 운동인가요? 발끝치기요? 좀알려주세여
9. ㅇㄹ
'17.3.1 11:42 PM (222.238.xxx.192)종아리 앞쪽에 힘이 들어가나요?
전 안들어가는데10. 김전일
'17.3.1 11:49 PM (210.117.xxx.178)혈액순환이랑 눈에 좋다 해서
하는데 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 전혀 그런 현상 없는데 그냥 그렇게
느껴지시는 거 아닐까요.11. 링크
'17.3.1 11:53 PM (110.35.xxx.215)https://youtu.be/TPED3zw3jLU
발끝치기래요12. .... ..
'17.3.2 1:17 AM (211.200.xxx.12)허벅지가 아픈데요 힘들어가요
잘못한겅가13. 제가
'17.3.2 8:01 PM (122.128.xxx.105)발끝치기 운동이 무릎관절 안좋은 사람도 가능할까요?
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