출산후에는 어떻게 관리해줘야 하는건가요??
일단 산모는 나이가 있고요( 35)
친정에서는 아무도 몸조리 할 상황이 아니고요
시댁도 안되요( 시어머니가 해줄 분도 아니거니와.. 불화가 심합니다.)
지금 상황으로는
산후조리원 들어갈 수도 없어서..
아무래도 집에서 아기를 낳고 몸조리를 해야 할 듯한데..
어떻게 해야 하는지요
집안일이며.. ( 청소 설거지) 그리고 식사..
이런걸 하면 안되겠죠?
어디까지 언제까지 있어야 하는지. 궁금해요
회복기간이 얼마나 되는지..
최하 삼7일 이라 해서 3주는 일하면 안될것 같아요...출산하고 관리 잘못하면 안됩니다.
그 뒤로는 살살 움직이는 것은 해도 무방 할듯 한데 아무래도 두어달은 무겁거나 무리한 일은 피해야 될듯...
백일 지나면 평상시 처럼 움직이고 운동도 해도 괜찮은것 같아요.
음식도 찬것은 피하고 따뜻한것 위주로 먹고 딱딱하거나 그런것은 씹지 마세요.
병원에서도 맵거나 강한 음식은 안주고 미역국에 생선굽고, 후라이, 두부, 백김치...동치미 무우도 얇게 썰어서 자잘하게 아이들 소꿉놀이 하듯 썰어서 주더라구요.
될수 있으면 에어컨이나 선풍기 피하고 몸을 차지 않게 하시구요.
몸조리 잘하세요....
제주시 연동 올레국수, 서귀포 죽림횟집, 중문 덕성원, 안덕 정낭갈비, 대평 용왕난드르 식당,.....
서귀포 올레시장 하효통닭........ 암튼 많아요.
조리원에 못가시면 입주 도우미라도 쓰세요. 출 퇴근 말고 입주로요.
조리원 반값 정도면 쓸수 있어요.
ywca를 통하면 다른 업체보다 더 싸다고 하는데 대신 입주는 대기가 길다고 하더라고요. 한번 알아보세요.