살이 점점 쪄서요 운동 추천부탁드려요~
작성일 : 2017-02-25 20:35:28
2292579
원래 근육이 없고 그냥 마른 체질이였는데요 운동을 안하고
40후반이 되니 물살이 확확 찌면서 20대보다 정확히 10키로 쪄서
55예요 근육살였으면 튼튼하기라도 할텐데 물살에 뱃살은 심각하고
이번에 결국에 감기로 한달 골골대고 나서 건강해지려고 다이어트를 결심했습니다 근데 어떤 운동을 해야할지 고민이예요
수영하고 헬스를 번갈아 하는건 어떨까요 물살 근육 부족에 적당한 운동 추천해주세요 건강해지고 싶어요~~
IP : 219.241.xxx.123
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 656229 |
제이크루는 어느 정도 레벨의 옷인가요? 28 |
어느정도? |
2017/02/26 |
15,532 |
| 656228 |
그알에서 '흐엉'지인찾음ㅋㅋ 5 |
ㄱㄴㄷ |
2017/02/26 |
4,590 |
| 656227 |
무릎이 약한데 운동이요. 22 |
.... |
2017/02/26 |
3,744 |
| 656226 |
더 많은 소녀상이 필요하네요 6 |
아 화나 |
2017/02/26 |
641 |
| 656225 |
비문증.. 며칠만에 한개만 보이던게 두개가 보이네요.ㅠㅠ 7 |
.. |
2017/02/26 |
2,880 |
| 656224 |
한끼줍쇼 이태원편 보는데 집 진짜 좋네요 언제 이런데 살아보나 5 |
ㅎ |
2017/02/26 |
5,703 |
| 656223 |
샌드위치 저만 배부른가요? 6 |
... |
2017/02/26 |
2,312 |
| 656222 |
박근혜 탄핵 선고 임박 100만명 촛불집회 vs 10만명 박사모.. 21 |
박근혜 탄핵.. |
2017/02/26 |
2,452 |
| 656221 |
광화문 촛불집회 주동자들의 정체 31 |
.. |
2017/02/26 |
2,943 |
| 656220 |
지금 현재 홈쇼핑 정쇼랑 구호 2 |
태순이 |
2017/02/25 |
3,676 |
| 656219 |
아무리 친구지만 이시간에 카톡은 24 |
ㅇㅇ |
2017/02/25 |
5,357 |
| 656218 |
jTBC 최순실, 한일 독도 및 위안부 문제 극비 외교 문건도 .. 5 |
하루정도만 |
2017/02/25 |
1,529 |
| 656217 |
아시아 여자의 애교라는 것이 17 |
ㅇㅇ |
2017/02/25 |
6,415 |
| 656216 |
뱃살들어가게하고싶어요 2 |
살 |
2017/02/25 |
1,991 |
| 656215 |
자꾸 애들한테 짜증만 나는데 어찌 다스리나요? 3 |
샤 |
2017/02/25 |
968 |
| 656214 |
대통령 후보의 정책이나 공약 좀 보고 뽑지마세요 68 |
저 |
2017/02/25 |
2,582 |
| 656213 |
이 구두 좀 보아주세요!!! 4 |
구두 |
2017/02/25 |
1,339 |
| 656212 |
남편이 맹장염 수술을 받았는데 1 |
우아 |
2017/02/25 |
1,402 |
| 656211 |
민정 검찰 국정원 사정라인 다갖고계신분께서 고영태사기단에 걸렸다.. 4 |
어떻게 |
2017/02/25 |
653 |
| 656210 |
남 사주 보는 시어머니 4 |
음 |
2017/02/25 |
3,979 |
| 656209 |
‘그것이 알고 싶다’ 한일 ‘위안부’ 문제 다뤄...‘어폴로지’.. 3 |
잠시후해요 |
2017/02/25 |
608 |
| 656208 |
하야후에 보수가 집결될거라 봅니까 2 |
탄핵이든 |
2017/02/25 |
711 |
| 656207 |
학원 차안에서 언어폭력?을 당하는데요~(초3) 12 |
열매사랑 |
2017/02/25 |
2,227 |
| 656206 |
시어머니가 친정에 연락 자주 하라는데 14 |
ㅁㅁ |
2017/02/25 |
3,803 |
| 656205 |
안철수! 대입 정시비율 80% 30 |
dd |
2017/02/25 |
3,514 |
