허벅지 근육 빠지는나이가?

[50]

평생 하채 비만이었는데
몇년새 허벅지 절반이 되었네요.
체중 빠진다고 좋아했는데 이유가 허벅지.
너무 많이 빠지는데
님들은 몇살부터 허벅지 빠지시던가요?
제가 운동 부족이긴합니다.

[...]

43인데 아직 안빠져요... 근육보다는 지방이긴 한데..반쪽이 되진 않네요... 두깨는 똑같아요..운동하면 좀더 두꺼워지는거 같구요..

[전에]

생로병사의 비밀에서 허벅지를 다룬 편이 있었는데 허벅지가 몸 전체 근육의 60%라서 허벅지를 제2의 심장이라고 일컫잖아요. 한 할머님께서 근육이 없으셔서 걷기조차 못하시던 분이었는데 꾸준히 조금씩 하체 강화 근력운동을 하신 결과 약간씩이라도 자력으로 걸으시더라구요. 나이들수록 근육이 특히 중요한데 다른 곳 운동하는 것보다 허벅지에 집중하는게 더 쉽습니다. 스쿼트, 런지 등으로 조금씩 단련하세요.

[그냥]

듣기로 허벅지 근육이 50세 부터 본격적으로 빠진다고 해요,80 세 정도되면 50 세의 반 정도로 줄어요.
그러면서, 하체 근육이 약화되고, 하체 자체가 약화되어 노인형이 되는거죠.
운동 않하면 건강한 노후도 없어요. 하체 약화되면 걷기 힘들어지고` 사실 인생 끝이죠.