82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동 오랫동안 해오신분 저 좀 봐주세요ㅠ

운동이 팔요해 조회수 : 1,087
작성일 : 2017-02-09 11:52:58
전 40대 중반이구요.
운동이라곤 어쩌다 공원걷기...
숨쉬기 운동이 전부였던 게으른 여자여요.ㅠ
올해 건강검진에서 처음으로 체지방률이 허용치를 넘어섰네요.ㅠㅠ
이젠 살을 뺀다기보다 건강을 위해서 운동을 해야될거 같아요.

학교다닐땐 그래도 운동 좋아했는데 이나이에 다시 시작하려니
뭘해야될까 싶어요.
의사샘은 근육량이 줄었으니 근력운동을 하라는데 저같이 운동 초보가
질리지 않게 재미있을 운동은 뭘까요?


IP : 125.180.xxx.122
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.2.9 11:59 AM (121.128.xxx.51)

    관절 튼튼하면 헬쓰 하세요

  • 2. .........
    '17.2.9 12:06 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글

    공원 운동하는 분들 대부분 보면 걷고나서 바로 가던데
    절대 바로 가지말고 걷는건 몸을 푼것이니 걷기 다음에 공원에 설치된
    기구를 이용해 근력운동을 하세요

  • 3. 거저
    '17.2.9 12:37 PM (124.49.xxx.15)

    집에서 가까운 데에서 하는 곳 골라서 등록하세요
    발레 배드민턴 탁구 테니스 수영 기타등등...
    배우는 재미에 못 끊어요
    실력이 늘수록 운동강도가 따라서 올라가기에 첨부터 난 못하겠다 이런 거 없어서 실패확률도 낮아요
    이게 운동이 되는 거 맞아? ... 하시다가 확실히 된다는 거 실감하실 거에요.

    모든 운동이 실력이 올라갈수록 근력을 요하기 때문에
    근력도 따라 생기거니와
    매니아가 되면 알아서 따로 근력운동까지 하게
    되는 일도 일어나요.

    운동 하나 제대로 만나면 일상이 달라지고
    삶이 달라집니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
650363 급) 그릇좀 빼주세요.. 4 .. 2017/02/09 1,540
650362 ipl후 연한 딱지 언제 없어질까요 1 피부 2017/02/09 3,160
650361 해외거주 계획있는데 언제 가는게 아이에게 좋을까요? 3 라라 2017/02/09 643
650360 미안합니다.미안합니다. 화장실이 자꾸 막혀요 9 .. 2017/02/09 2,088
650359 외벌이 4인 식구 최저 식비 얼마로 해야할까요 32 .... 2017/02/09 5,209
650358 SKY엔 '금수저'들이 산다.. 4 루치아노김 2017/02/09 3,433
650357 ㅎ자유한국당으로 바꾸면서 '자유당 시대' 돌아가려는가 2 장제원이.... 2017/02/09 438
650356 학습지보다는 보습공부방이 나은가요? 3 제목없음 2017/02/09 1,130
650355 진짜 웃긴 영화 추천해주세요 19 MilkyB.. 2017/02/09 3,631
650354 구제 역이니 ai이니 지금 못잡고 있는건가요? 6 ㅇㅇ 2017/02/09 659
650353 새누리당만 특검 연장 반대 9 ... 2017/02/09 893
650352 모멘트 캠 이란 앱 잼있네요 .. af 2017/02/09 573
650351 여고생 졸업선물 만원선에서 추천 좀 부탁드려요~~ ㅂㅂ 2017/02/09 750
650350 탄핵반대 광고를 실었답니다. 4 전 대법관들.. 2017/02/09 982
650349 첫댓글 왜저래요?란 욕먹었던 첫댓글러예요 1 그럴만한 이.. 2017/02/09 754
650348 심상치 않은 정국에 대학 질문이요 3 고민중 2017/02/09 803
650347 초등생 발목인대 약처방이요.약사분 있을까요 7 .. 2017/02/09 1,962
650346 남자한테 고백했는데 가망없나요? 61 고배 2017/02/09 11,134
650345 폴란드 식기 6 폴란드 2017/02/09 2,168
650344 검찰, 공직선거법 위반 혐의 김진태·염동열 의원 '기소' 4 오늘기소 2017/02/09 617
650343 독신녀 축의금 문제 22 헷갈려 2017/02/09 4,002
650342 마그밀, 항생제 같이 먹어도 되나요? 5 ㅈㅈ 2017/02/09 1,735
650341 문재인이 기자들 질문 안받았다고 날뛰는 당시 현장 영상입니다.a.. 14 저녁숲 2017/02/09 1,237
650340 남편 월급이 100만원이라고 얘기했더니 ‥ 69 갑자기 애 .. 2017/02/09 28,762
650339 노회찬 정의당 원내대표 비교섭단체 국회연설 5 오늘 2017/02/09 412