82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

매일 계단으로 출퇴근 하면 뭐가 좋아질까요?

체리블로썸 조회수 : 1,273
작성일 : 2017-02-06 17:22:00

라디오 건강프로그램을 듣는데 엘리베이터 타지말고 매일 계단으로 다니는것을 생활화 하라 하더군요.

그 방송 듣고 급 궁금해졌는데요.

매일 계단으로 출퇴근 하면 뭐가 좋아질까요?

여러분들의 의견을 듣고 싶네요.

같이 공유해봐요. ㅎㅎ

IP : 220.84.xxx.180
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 름름이
    '17.2.6 5:30 PM (124.199.xxx.30)

    저 폐활량 좋아졌어요. 작년 여름 마니산 가는건 그냥 너끈. 이전엔 그 정도 못 올라갔거든요. 14층이었고요. 요즘엔 안하는데ㅎ 여튼 계단올라가기는 여전히하고요. 속도도 남보다 빨라요. 대림역 7호선 계단 같은거 남들 다 앞질러올라요. 체력 좋아졌어요.

  • 2. ..
    '17.2.6 5:32 PM (114.206.xxx.173)

    올라갈때는 계단으로
    내려올때는 에스컬레이터로.

    전철에서도 까마득하게 계단이 많은거 아니면
    되도록 걸어올라갑니다.
    확실히 다리힘이 붙어요.

  • 3. 강추
    '17.2.6 5:36 PM (180.66.xxx.214)

    다리 살이 빠지면서, 얇고 튼튼한 근육이 생기고요.
    특히나 힙~업~!!!이 됩니다.

  • 4. ss
    '17.2.6 5:43 PM (14.39.xxx.231)

    하체근력운동과 유산소운동을 동시에 하는거랍니다
    너무빠르지않게 다리에 집중해서 운동하는게. 좋습니다
    일단 무릎아픈 사람은 통증완화 치료후에 하시는걸로~^^
    참고해주세요
    http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kwsdahn&logNo=220925723182

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
649293 지금 ebs 부인 재혼인가요? 5 ㅡㅡ 2017/02/06 5,022
649292 역적 진짜 대박이네요 37 엄마나 2017/02/06 19,495
649291 숭실대 두곳중에서 8 더불어 2017/02/06 2,580
649290 딸아이 대학결정 조언 부탁드려요 11 트리스타 2017/02/06 3,399
649289 저 큰 젖소를 어찌 다 땅에 묻나요 ㅠㅠㅠ 12 ... 2017/02/06 4,019
649288 피고인 오늘 진도 많이 나갔나요? 22 스포 좀 .. 2017/02/06 4,497
649287 (미리 감사)고등학교 수업료 인터넷뱅킹 납부 가능한가요? 4 예비고맘 2017/02/06 1,049
649286 미대 학비가 얼마나 들까요 3 미대입시 2017/02/06 3,151
649285 슬로우쿠커 어느 브랜드가 좋은가요 4 나라 2017/02/06 2,333
649284 고영태 진짜 라이언 닮았어요 5 ㅋㅋ 2017/02/06 4,084
649283 6억 짜리 집 살 때 적정 대출은 얼마인가요? 6 미래계획 2017/02/06 3,736
649282 위빠사나 명상원... 친구나 애인사이도 같이 갈수도 있나요 1 잘될꺼 2017/02/06 1,160
649281 결혼식 일주일앞두고 혼주 한복이 잘못 배송된거 알았어요. 2 음 2017/02/06 2,401
649280 브로콜리는 찌는건가요? 18 ㅇㅇ 2017/02/06 4,449
649279 화랑 어디서 찍었나요? 4 환 2017/02/06 1,704
649278 특목 자사고 입학등록금은 얼마인가요? 8 등록금 2017/02/06 2,499
649277 요리 잘하시는 분들 어떻게 배우신 거에요? 21 ㅇㅇ 2017/02/06 4,065
649276 (급질문) 결핵성 림프절염 걸려보신 분이나 의사/간호사 계세요?.. 9 도와주세요 2017/02/06 3,140
649275 오늘 서울역 까페에서 2 . 2017/02/06 1,110
649274 조우종이 김지민 진짜 좋아한다던 분들 12 김ㅇㄹ 2017/02/06 8,259
649273 '가짜뉴스', 신문처럼 전국에 배포..친박 집회도 활용 2 이건 진짜 2017/02/06 785
649272 두피가 아파요 새치나려고 그러는건가요? 3 ㅇㅇ 2017/02/06 1,993
649271 [속보]고영태 "최순실과의 불륜설 제기한 대통령 대리인.. 28 힘내라 2017/02/06 24,234
649270 마트에서 맛있는 새우젓은 없을까요? 3 ... 2017/02/06 1,075
649269 김윤아 얼굴 왜 저래요 50 내부 2017/02/06 24,576
< 45001 45002 45003 45004 45005 45006 45007 45008 45009 45010 >> 이전 자유게시판
게시판 검색