집에서 스트레칭 운동해도 효과있어요?
작성일 : 2017-02-02 21:23:30
2278266
몸에 근육이 너무 없고 허약체질인데요
이소라다이어트나 스트레칭 요가 동영상 등
보면서 꾸준히 운동하는것도 괜찮을까요?
아님 맘먹고 요가나 필라테스학원을 끊는게 날지
체력이 너무 안좋아서 조금만 활동해도 금방 피곤해져서요
운동하시는 팔이님들 추천 부탁드려요^^
IP : 114.204.xxx.28
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 당연히
'17.2.2 9:31 PM
(191.187.xxx.67)
당연히 도움되죠.
스트레칭밴드 같은거 이용하면 더 좋구요.
근데 기본자세 잘 모르면 요가나 필라테스를 배우면 도움이 많이되요.
2. 네
'17.2.2 9:36 PM
(125.184.xxx.67)
집에서도 꾸준히 하시면 도움 돼요.
활동적이지 못해서 집에서 다 하는데 오히려 저한테 맞구 좋아요.
3. 그냥
'17.2.2 9:38 PM
(1.236.xxx.70)
기본 동작만 몇가지 꾸준히했는데
한의원에서 체지방체크하더니 운동했냐고 하더라구요
엎드려서 다리한쪽씩들며 차기
누워서 상체를 좀올리고 다리올리고버티기
일어나서 두팔 쭉올렸다가 내리기.. 이런간단한거요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 648211 |
카톡에 상대방이 제 전번 저장해둔 목록 못찾겠어요 |
땅하늣ㄴ |
2017/02/03 |
753 |
| 648210 |
맞고소 5 |
행복이 |
2017/02/03 |
1,038 |
| 648209 |
털실로 러그를 뜨고 싶은데요 6 |
실뭉치 |
2017/02/03 |
967 |
| 648208 |
단국대학교 궁금해요 16 |
... |
2017/02/03 |
9,205 |
| 648207 |
SBSㅡ 문재인 29.8% 안희정 13.0% 22 |
여론조사 |
2017/02/03 |
1,496 |
| 648206 |
저기 피아노 관련 해머건반이 뭔가요? 3 |
,,, |
2017/02/03 |
1,288 |
| 648205 |
세월호 분향소 위치 3 |
ㅌㅌ |
2017/02/03 |
468 |
| 648204 |
솔직히 대학에서 수시뽑는 이유는 잘사는애들 뽑기위한거에요 13 |
뭘모르시네 |
2017/02/03 |
3,799 |
| 648203 |
불쌍한 나라 3 |
정권교체 |
2017/02/03 |
579 |
| 648202 |
친정어머니가 아기 봐주시면 얼마나 드려야 할까요? 15 |
... |
2017/02/03 |
3,066 |
| 648201 |
(수정)'본인만 외국인'이라도 특별전형에 해당되는군요. 9 |
나원참 |
2017/02/03 |
1,627 |
| 648200 |
월세 부동산 수수료요 4 |
질문해요 |
2017/02/03 |
1,235 |
| 648199 |
왕좌의게임 시즌6의 스포를 간절히 원합니다. 6 |
아으 |
2017/02/03 |
1,539 |
| 648198 |
급질문)한참 지난 병원 진단서 발급 받을시,진찰료도 청구 8 |
.. |
2017/02/03 |
1,633 |
| 648197 |
인명진 "황교안 지지율 보니, 국민이 새누리당 용서하신.. 7 |
정신나감 |
2017/02/03 |
1,359 |
| 648196 |
혼자서 재택근무한지 3년됐는데 우울증온거 같아요 33 |
재택근무자 |
2017/02/03 |
9,273 |
| 648195 |
숙명여고 경기여고 학군배정은 7 |
뺑뺑이 |
2017/02/03 |
4,609 |
| 648194 |
일베의 표적이 되었던 선화예고 5 |
... |
2017/02/03 |
2,060 |
| 648193 |
세월1025일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 8 |
bluebe.. |
2017/02/03 |
367 |
| 648192 |
마흔 초반여자 이십대후반남자 43 |
연하 |
2017/02/03 |
7,842 |
| 648191 |
여기서 댓글로 신세 화풀이하시는분들 꽤있는듯 7 |
실패한 영재.. |
2017/02/03 |
950 |
| 648190 |
샤워 끝나고 드라마 보면서 초코우유 한잔 하는거 여유롭고 좋네요.. 4 |
샤워 |
2017/02/03 |
1,998 |
| 648189 |
솔직히 대학 무슨 전형이 더 뛰어나다 부질없어요 5 |
ㅎㅎ |
2017/02/03 |
1,797 |
| 648188 |
청와대에 말장수도 들어가 독대. 4 |
horse |
2017/02/03 |
999 |
| 648187 |
인천에 맞춤양복 잘 하는곳 있을까요?! |
몸에 맞는 .. |
2017/02/03 |
382 |
