82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목디스크인데 정형외과와 한의원 치료 둘중 어느게 좋을까요

... 조회수 : 1,515
작성일 : 2017-02-02 14:47:51

목디스크인데 요즘 많이 아파요

꾸준히 한두달 치료 받아 볼까 하는데

정형외과는 물리치료랑 견인치료고

한의원은 침하고 물리치료더라고요

어떤걸 받는게 그래도 좋을까요

IP : 220.78.xxx.36
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 글쎄
    '17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)

    녹운동을 병행하세요 어디가서 치료 받으시든간에요 똑바로 방바닥에 베개베고 누우세요 머리로.베개누르되 목의 힘으로 베개를 눌러줘요 한 5초간 그런후 몇 초 쉬구요 이런식으로 하루에 열번하면 목에 근육생겨 덜아파요 하루에 10번보다 더하면 더빨리 근육생기구요 어께운동도해주면좋아요

  • 2. 글쎄
    '17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)

    목운동 오타네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
656343 생일날 남편이 저를 위해... 2 Happy 2017/02/26 1,835
656342 82쿡 심하네요 76 ㅇㅇ 2017/02/26 5,748
656341 아버님 제가 모실께요의 성악하는 아들....역시 3 .. 2017/02/26 4,263
656340 저같은 경우 입주청소 vs 이사청소?? 6 zzzzzz.. 2017/02/26 1,831
656339 살 찌는 데 걸리는 시간? 8 ㅇㅇ 2017/02/26 3,173
656338 어제 태극기 집회 3백만명 이래요 16 루비 2017/02/26 3,729
656337 조직생활해보니 남자들 치졸해요 6 ㅈㅅㅈㅅ 2017/02/26 3,401
656336 잔소리해도 일회성 효과뿐인 이유를 모르겠어요ㅠ 2 꿀잠원해요 2017/02/26 720
656335 문재인,"탄핵심판 결과 승복할 수 밖에 없어".. 31 고구마열트럭.. 2017/02/26 1,952
656334 골반이 비뚤어졌다고 합니다 그래서 누우면 다리 길이가 살짝 다르.. 8 에휴 2017/02/26 3,992
656333 출산한지 3주 되었는데 시어머니가 생신때 오라셔요 82 ... 2017/02/26 18,625
656332 자신만의 사람보는 안목 있으신가요?궁금합니다.. 3 아이린뚱둥 2017/02/26 2,771
656331 깍두기 담글 때, 배와 사과 동시에 둘 다 써도 될까요? 1 궁금 2017/02/26 693
656330 주변에 잘맞으시는분이 맞나요? 아니면 안맞으시는 분이 많나요? 2 아이린뚱둥 2017/02/26 702
656329 시부모님 합가 자신 없어요. 12 Zzzzx 2017/02/26 5,206
656328 北, 화학무기만 5,000t..킬체인 '사각지대'-안철수가 언급.. 4 ㅇㅇ 2017/02/26 659
656327 알파판사 (수감된 한명숙 전 총리 최근 근황 포함되었습니다) 6 알파판사 2017/02/26 1,870
656326 (원글삭제)내일이 결혼식인데 새엄마가 갑자기 안오신답니다 8 Glassl.. 2017/02/26 3,485
656325 회사에서 해고당한 경험있지만 이후 잘 된 분 계신가요? 3 상처 2017/02/26 1,245
656324 왜 어떤사람과 있음 제자신이 좋아지지않고 어떤사람과 있음 평안하.. 1 2017/02/26 803
656323 19) 남편이나 남친 지루 고쳐본분? 4 남편ㅇ 2017/02/26 11,313
656322 주류는 싫어하는 심리.. 7 ㅇㅇ 2017/02/26 1,465
656321 운전 어떻게 하면 잘 할수있을까요 5 지젤 2017/02/26 2,049
656320 곰과 여자와 여우과(?) 남자 조합은 어떨까요 6 11111 2017/02/26 3,924
656319 방탈출카페 가볼만할까요? 3 내일 2017/02/26 1,510