유산균만 복용하면 변비가 걸려요

[유산균]

지금까지 유산균을 몇종류나 바꾸고 돈만 날렸어요.

아이허브 재로우 부터 여기서 가르쳐주신 300억 유산균도 복용했지만 심한 변비만 생기더군요.

그외 여러가지 유산균 먹어봐도 역시 변비..채소류를 듬뿍 섬취해도 소용없구요

장이 좋으라고 먹는 유산균인데 왜 변비가 생기는걸까요.

면역이 약해서 유산균을 꼭 복용해야 할것 같은데 저같은 경우 맞는 유산균 찾으신분 없으신가요?

[시간]

복용하는 시간도 중요해요.아침 공복에 드시나요?

[원글]

네 아침에 눈뜨면 바로 섭취하고 1시간 정도 있다가 아침식사를 합니다.
여기서도 공복에 좋다고 해서 따라했어요.

[ㅇㅇ]

저도구ㅡ런데 맞는게 사람마다 다르데요
저도 제로우그거 변비생겻는데

난임땜에 졸리골드 먹엇더니 딱좋더라는
한알씩만먹는데도

[저는]

특히 잡곡밥이랑 먹어야 효과가 좋더라구요.
매일 유산균 한 알. 잡곡밥
이제 변비 안생겨요.

[김ㅓ]

찾아보니 유산균 먹으면 변비걸리는 사람들이 있다네요 먹으면 안된대요 그런 사람들은요

[헤븐리]

평상시 장에 문제 없는 편인데, 약처럼 판매되는 유산균을 장복하면 오히려 없던 변비도 생기더라구요.
남들 잘 듣는다는 푸룬도 별로고 오히려 사과 혹은 키위가 훨씬 장에 잘 듣는 타입인가봐요.