살빼는게 미친듯이 힘들어요 ㅠㅜ

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먹고싶은거 못먹고...너무 힘드네요 ㅠㅜ

살아가는 낛이 없어요 거울보면 뚱뚱한 나만 보이고..

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운동해서 빼야죠. 부피큰 지방을 근육으로~

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살아가는 낙....입니다.
안먹으면 빠져요. 진리죠.

진실은 간단하고 쉽다고 했는데
안먹으면 빠져요. 맘고생하면 더 빠지고요
노동일 하면 더 빠지고요(많이 먹어도 빠집니다.이건)

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운동도 하고 있죠... 너무 지겨워요 ㅠㅠㅠㅠ

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운동 보단 먹는 걸 줄이는 게 더 쉽고 효과적입니다.

[힘내세요]

어제 배틀트립하는데 가시같이 마른 여자 출연자들 눈꼽만큼 먹고 맛있다소리만 백번하는거 같더라구요.
마른 여자들 다 식성껏 못먹어요.
아주 일부 진짜 입짧고 타고난 마른인간형도 있지만
거의대부분 먹을거 무지 참고 삽니다.
익숙해져서 그려러니 하는거구요.
다이어트를 즐기셔야 성공해요.
운동도 꼭 병행하시고(저는 요가로 효과봤어요,필라테스하고싶었는데 금전 문제로 그냥 단체요가합니다^^)
굶지마시고 꼭 야채 많이랑 소량 통곡물 견과류로 끼니 채우세요~~!!!!

[서진]

완전 공감해요ㅠㅠ 독하게 맘먹고 해야 되는데 식욕이 줄지 않네요ㅠ

[나이들면]

살은 잘 안빠지고
탄수화물 줄이니까 기운이 하나도 없어짐...
한살이라도 젊을 때 화이팅하세요 !!

[...]

날씬한 몸이 살아가는 낙이죠 뭐...
저 디저트류 좋아하지만 워낙 딱 맛만 보거나 다른 식구들만 사주고 저는 입에 안 대니 아예 큰딸아이는 디저트 살 때 엄마몫은 안 쳐요. 몇년째 그러니 엄마는 어차피 안 먹잖아 가 된 거죠.
저도 참기 힘들어요. 근데 건강 때문에라도 몸은 가능하면 가늘게 유지하려고 해요..

[행복]

남편이랑 저랑 그린스무디 다이어트 하고있어요~
저는 7월에 한번 했었고 계속 신경쓰며 5키로 빼고 체중 유지했구요~
1월3일부터 지금 6일째인데 2.6키로 빠졌어요
10일간은 체내독소도 배출하고 살도 뺀다 생각하며 버티구요 매일 체중계 올라가는 재미가 있어요
이후에도 좋은 음식위주로 먹고 신경쓰며 일반식도 먹구요
피부도 좋고 체취도 좋아졌어요

[행복]

http://mbook.interpark.com/shop/product/detail?prdNo=238589922

책 후기도 읽어보세요~~
아는 언니가 하시는거 보고 저도 따라했던건데 저는 정말 효과좋았거든요
근데 저 따라하다 실패한 분도 있어요 ㅜㅡ
내가 다시는 살찐 모습으로 살지 않겠다 뭐 그런 의지로 했네요~^^

[행복]

http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=bbogi_yu&logNo=220450540316&categ...

레시피 이미지 밖에 안 가지고 있어 검색했더니 잘 정리된 블로그가 있네요
스태비아는 생략해도 되구요
냉동복숭아는 위메* 같은곳에 검색하시면 있구요
1컵은 180그램
한줌은 67그램정도로 계산해서 넣구요
혹시 도움이 되실까해서 올려봤어요~^^
화이팅하세요~!!!

[..]

앉지말고 의식적으로 서있어야 해요
빠집니다
그렇다고 폭식하지 말고요
밀가루 커피 술 끊어야해요
물론 이거 지키기 쉽지않죠
쉬우면 누구나 다하게요

[ㅎㅎ]

운동보다는 식이
식이 80 운동 20 기억하세요

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제 신랑도 살때문에 고민하던데 먹는거 못고쳐요
전 살찌고 싶어서 닥치는대로 먹는데 소화도못시키고 설사하고 더빠지고 반대네요

[뜻대로하자]

식욕억제제 처방받아서 먹고 살 좀 빼고요.. 처음엔 음식조심이 되더니 어느 순간 다시 열심히 먹으니 살이 찌더라구요.. 글서 다시 식욕억제제 먹으며 다욧했어요, 이번엔 정신차려서 고칼로리 간식, 야식은 안먹구요.. 낮엔 먹고싶은거 먹어요~ 다욧하면서 적게먹고 몸에 나쁜 과자 음료 덜 먹어버릇하니 다욧끝나고도 위가 줄어든건지 조금 덜 먹어도 배부르네요.