맨날 걷는데요 한시간정도 10분 앞으로 걷다가 10분 뒤로 걷고 하다가 시간을 늘려서 뒤로 걸으면
배가 쏘옥 들어가요 함 해보세요 준비운동은 철저히 하시고 무릎운동도 하시고 하세요
자유게시판
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뒤로 걸으니 뱃살이 빠져요
겨울 조회수 : 3,507
작성일 : 2016-12-17 21:58:51
IP : 221.167.xxx.125
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 어머나
'16.12.17 10:04 PM (125.182.xxx.178)그런가요? 한번 해 봐야겠어요 ^^
2. 겨울
'16.12.17 10:06 PM (221.167.xxx.125)이것도 처음엔 좀 넘어질거 같아도 자꾸 하면 뒤로도 잘 걸어져요 발 앞꿈치를 먼저 바닥에 대세요
3. 그래요?
'16.12.17 10:11 PM (175.126.xxx.29)뒤로걷기는 참.......하기도 어렵지만,,
남들 시선도 참 그렇고 해서 ㅋㅋㅋ4. 큐큐
'16.12.17 10:14 PM (220.89.xxx.24)뒤로 걸을 때 장애물이 있는지 잘 보고 너무 경사진 곳은 피하셔야
안다쳐요.5. 겨울
'16.12.17 10:26 PM (221.167.xxx.125)어우 절대 평지에서 해야 합니다 경사진데 이런곳 다칩니다 아셧죠?
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