요요가 와서 다시 다이어트 하는데요
예전에는 저녁에 고구마랑 우유한잔 마셨거든요
근데 고구마가 이젠 싫네요
닭가슴살이 좋다고 해서 카레맛 닭가슴살 주문해서 먹는데..
저녁때
바나나 한개 우유 한잔 닭가슴살 100그람...
이렇게 먹어요
처음엔 바나나에 우유 갈아 마셨는데 이것만 먹었더니 배고프고 허기져서 ㅠㅠ
아침 점심은 밥으로 먹는데 좀 양을 평소보다 줄였구요
저 닭가슴살이 팩으로 되있는데 이게 은근 양이 많게 느껴져요
저걸 반쪽만 먹어야 할까요
내일부터는 양상추 이런거 사다 먹을까 하는데
배고프네요
그대로 드시고 바나나를 다른거로 바꾸셔야 할거 같은데요
저는 뭔가 씹고 목넘기는게 더 좋아서 바나나도 그렇고 고구마도 그렇고 갈아먹기보단
우유든 두유든 다로 마셔요..양상추, 양배추, 과일 채소 모두 차가워서 요즘 먹기 싫어서
두부나 곤약을 자르고 따뜻한 물에 데쳐먹어요
김치를 곁들여 먹었는데 트림이든 옷에 냄새밸까봐 그냥먹거나 간장뿌려먹어요
사실 곤약도 두부도 맛은 없어요
아..바나나는 빼야 할까요?
흑..맛있는데...ㅜㅜ
벌써 배고프기 허기질정도면 또 요요와요 차라리 그냥 제대로 드시고 운동을 더 하세요.
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다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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