하루 750자의 마력

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우울증에서 벗어나려고 메모해둔건데
공유합니다.
모닝페이지와 하루 한시간 걷기가 저의 해답입니다.


인지심리학자 대니얼 래버틴은 [정리하는 뇌]를 통해 어떤 식으로든 마무리하지 못했다고 여기는 것이 있으면 마음 바깥의 신뢰할 만한 시스템에 담아내야 하는데 그 신뢰할 만한 시스템이 바로 글로 적는 것이라는 단호한 해법을 제시했다.

http://1boon.kakao.com/ttimes/ttimes_1611031907

[감사합니다.]

나중에 보려고 저장했어요.

[아침부터]

잘때까지 여기 82에 댓글 쓰기만로도 750자 충분 넘을거같아요

[해본1인]

넉달정도 모닝페이지 했어요 ㅎ
공황장애 일보직전까지 갔었는데 한시간 산책과 모닝페이지로 극복했어요.
창의성은 뭐 그닥... ㅋ
그래도 멘탕붕괴의 위기에서 구해준것만으로도 무척 고마웠던 모닝페이지였어요
한참 안했는데 다시 해볼까 생각 드네요.

[sunny]

저도 모닝페이지 감사합니다^^