82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

아령 2kg 하고 있는데 3kg로 늘리면 효과가 더 있을까요?

근력운동 조회수 : 1,431
작성일 : 2016-10-14 16:28:26

덤벨 드는 동영상 보며 상체 운동하는데 그냥 양쪽에 각각 2키로짜리 아령 들면서

하는데 어느새 익숙해져서인지 무게를 3키로짜리로 늘려볼까 하는데 그럼 운동 효과도

커질까요?

IP : 121.161.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.10.14 4:32 PM (1.231.xxx.229)

    근력이 붙으면 무게를 더 높이는게 맞다고 하던데요.

  • 2. ...
    '16.10.14 4:37 PM (218.51.xxx.25)

    저는 횟수를 늘일 수 있는 만큼 늘이고 그 다음에 무게 늘이는게 맞다고 배웠어요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
607196 전 조정석이 납득이 같은 캐릭일때가 제일 어울린다 봐요 36 ….. 2016/10/14 6,158
607195 며느리사랑은 시아버지사랑이라는데요. 11 .. 2016/10/14 4,453
607194 세월913일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나시.. 9 bluebe.. 2016/10/14 394
607193 직장맘 이사고민이에요(학군 vs.직장거리) 5 ㅇㅇ 2016/10/14 1,182
607192 해외 인턴쉽 주선 업체 문의합니다. 1 최아롱 2016/10/14 601
607191 입을 틀어 막고 싶어요 6 ... 2016/10/14 2,362
607190 우리 나라에 의약분업 예외 약국이 있다는데 이 중 일부 약국은 .. .... 2016/10/14 625
607189 혼자서 서울 광화문가면 할꺼리들 뭐있나요? 23 ..... 2016/10/14 5,338
607188 마흔인데 몇달 사이 흰머리가 심각할정도로 많이 나요 10 ㅡ.ㅡ 2016/10/14 4,371
607187 저 오늘은 올리즈오일 1/4컵 들기름 1/4컵 먹었어요^^ 10 올리브오일 2016/10/14 2,900
607186 전 시어머니 시집살이보다 형님 시집살이를 많이 당한거 같아요 4 ... 2016/10/14 2,920
607185 이대와 성신 차이많이 날까요 54 ㅇㅇ 2016/10/14 7,921
607184 피부가 푸석하고 윤기가 없고 화장도 안먹을때 9 . 2016/10/14 3,355
607183 어떤사람은 대학 수시 수험표를 카톡 사진에 ... 10 카톡프로필 2016/10/14 2,362
607182 헛개나무즙이나 흑마늘등 연속해서 먹어도 되나요 헛개 2016/10/14 618
607181 ~데 반말? 온말? 2 ~~ 2016/10/14 770
607180 선대인 유감 4 제제 2016/10/14 1,583
607179 45살 남자랑 선봤는데 ...이 나이까지 간섭하나요? 20 ,,, 2016/10/14 17,197
607178 중국, 포르투갈 요충지 섬 개발 채비 대서양 2016/10/14 427
607177 중고차 개인에게 매입할때 주의점은 뭔가요? 1 가브리엘라 2016/10/14 614
607176 저탄수 고지방식 맥주는 먹어도 되나요?? 15 맥주사랑 2016/10/14 4,716
607175 자동차 사고 6 ㅠㅠ 2016/10/14 863
607174 군대 팬티 가격이 금 값으로 방산비리 계속... 3 군 방산비리.. 2016/10/14 1,307
607173 잘사는 동네와 못사는 동네의 차이점 6 ㅇㅇ 2016/10/14 7,778
607172 cbs 라디오 뉴스쇼 김현정 씨는 이 방송 하나만 오래해서 유명.. 9 . 2016/10/14 1,696
< 46731 46732 46733 46734 46735 46736 46737 46738 46739 46740 >> 이전 자유게시판
게시판 검색