82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아령 2kg 하고 있는데 3kg로 늘리면 효과가 더 있을까요?

근력운동 조회수 : 1,425
작성일 : 2016-10-14 16:28:26

덤벨 드는 동영상 보며 상체 운동하는데 그냥 양쪽에 각각 2키로짜리 아령 들면서

하는데 어느새 익숙해져서인지 무게를 3키로짜리로 늘려볼까 하는데 그럼 운동 효과도

커질까요?

IP : 121.161.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.10.14 4:32 PM (1.231.xxx.229)

    근력이 붙으면 무게를 더 높이는게 맞다고 하던데요.

  • 2. ...
    '16.10.14 4:37 PM (218.51.xxx.25)

    저는 횟수를 늘일 수 있는 만큼 늘이고 그 다음에 무게 늘이는게 맞다고 배웠어요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
607153 이대와 성신 차이많이 날까요 54 ㅇㅇ 2016/10/14 7,914
607152 피부가 푸석하고 윤기가 없고 화장도 안먹을때 9 . 2016/10/14 3,351
607151 어떤사람은 대학 수시 수험표를 카톡 사진에 ... 10 카톡프로필 2016/10/14 2,361
607150 헛개나무즙이나 흑마늘등 연속해서 먹어도 되나요 헛개 2016/10/14 612
607149 ~데 반말? 온말? 2 ~~ 2016/10/14 764
607148 선대인 유감 4 제제 2016/10/14 1,581
607147 45살 남자랑 선봤는데 ...이 나이까지 간섭하나요? 20 ,,, 2016/10/14 17,188
607146 중국, 포르투갈 요충지 섬 개발 채비 대서양 2016/10/14 423
607145 중고차 개인에게 매입할때 주의점은 뭔가요? 1 가브리엘라 2016/10/14 605
607144 저탄수 고지방식 맥주는 먹어도 되나요?? 15 맥주사랑 2016/10/14 4,707
607143 자동차 사고 6 ㅠㅠ 2016/10/14 857
607142 군대 팬티 가격이 금 값으로 방산비리 계속... 3 군 방산비리.. 2016/10/14 1,305
607141 잘사는 동네와 못사는 동네의 차이점 6 ㅇㅇ 2016/10/14 7,772
607140 cbs 라디오 뉴스쇼 김현정 씨는 이 방송 하나만 오래해서 유명.. 9 . 2016/10/14 1,693
607139 동호수 안좋은 집 얼마나 팔기 힘들까요? 9 ... 2016/10/14 2,854
607138 힐러리 외교책사 웬디셔먼..북한과 전쟁 불사? 2 대북강경파 2016/10/14 735
607137 사람이 바뀔만큼 사랑의 힘은 대단한건가요? 49 사랑 2016/10/14 3,470
607136 섬유유연제 대신 구연산 쓰시는 82님들,,,, 4 세탁 2016/10/14 2,530
607135 고1 고3 두아이 엄마로 느끼는 교육방향 25 지나고보니 2016/10/14 5,836
607134 오늘 지하철에서 황당했던일 55 지하철 2016/10/14 16,378
607133 서울) 배재고 - 보성고 고민중인데요. 9 중고등맘 2016/10/14 3,598
607132 이 나라의 미래가 어둡다...저런 영재가 공무원이 꿈이라니 7 한국 2016/10/14 2,953
607131 요즘에는 충치 충전, 크라운에 금을 안쓰나요? 6 충치 2016/10/14 1,833
607130 카톡에 아이 당선증,상장등 33 .. 2016/10/14 4,849
607129 꿀벌이 자기 벌통 주인(?)이 죽으면 가슴(?)에 흰 띠를 두른.. 8 ... 2016/10/14 4,441
< 46541 46542 46543 46544 46545 46546 46547 46548 46549 46550 >> 이전 자유게시판
게시판 검색