82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

아령 2kg 하고 있는데 3kg로 늘리면 효과가 더 있을까요?

근력운동 조회수 : 1,425
작성일 : 2016-10-14 16:28:26

덤벨 드는 동영상 보며 상체 운동하는데 그냥 양쪽에 각각 2키로짜리 아령 들면서

하는데 어느새 익숙해져서인지 무게를 3키로짜리로 늘려볼까 하는데 그럼 운동 효과도

커질까요?

IP : 121.161.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.10.14 4:32 PM (1.231.xxx.229)

    근력이 붙으면 무게를 더 높이는게 맞다고 하던데요.

  • 2. ...
    '16.10.14 4:37 PM (218.51.xxx.25)

    저는 횟수를 늘일 수 있는 만큼 늘이고 그 다음에 무게 늘이는게 맞다고 배웠어요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
607445 V20 동영상 촬영 HI-FI 사운드녹음 수준입니다(펌) 1 엘지 흥해라.. 2016/10/15 1,235
607444 비데 리모컨으로 된거 오히려 불편하지 않나요 3 겨울 2016/10/15 1,210
607443 예전 레코드판이 있는데 1 ,, 2016/10/15 644
607442 혹시 비침 맞아 효과 보신 분 계시나요? 3 걱정 2016/10/15 586
607441 도와주세요~ 미역줄기볶음이 너무 짜요ㅠㅠ 5 ㅠㅠ 2016/10/15 2,461
607440 이번주 파파이스 신선한거 같아요 8 .. 2016/10/15 1,559
607439 남편이 저희 할머니보고 '할미새'라고 표현했어요. 18 ㅡㅡ 2016/10/15 5,945
607438 평일에 하루 시간이 생겨요. 어딜 갈까요? 4 짧은여행 2016/10/15 1,216
607437 빈폴트렌치 코트 샀는데 잘한건지... 11 40대초반 2016/10/15 6,388
607436 강아지키우시는분들 심장사상충약이요 14 .. 2016/10/15 2,348
607435 눈꺼풀 얇고 속쌍꺼풀 있는 눈 - 눈화장 어떻게 하면 좋을까요?.. 3 화장 2016/10/15 1,184
607434 6ㅇ일 넘은 애긴데요.... 6 미쳐 2016/10/15 1,099
607433 반영구 눈썹 색소 빠져서 붉은기 남은거 어케 커버하죠? 5 ㅜㅜ 2016/10/15 12,313
607432 SNL 더빙극장 넘 웃기지 않나요? 7 ㅋㅋㅋㅋ 2016/10/15 2,096
607431 구스토퍼 추천좀 해주세요. 1 굿잠 2016/10/15 1,611
607430 코팅냄비가 그렇게 안 좋은가요..? 3 sunnyd.. 2016/10/15 2,241
607429 발편하고 예쁜 구두 좀 알려주세요. 3 구두가 필요.. 2016/10/15 2,410
607428 예쁜 여자들은 울어도 예쁘네요.... 4 .. 2016/10/15 3,835
607427 맞선 첫만남에 술마시자는 남자 14 노을 2016/10/15 7,454
607426 블랙박스를 그날그날 지우는 사람 있나요 8 ? 2016/10/15 2,975
607425 건물이 변기? 똥박물관 공개! 사랑하는별이.. 2016/10/15 608
607424 걸그룹 좋아하는 수원 흑형 ㅋ 사랑하는별이.. 2016/10/15 819
607423 아파트 매매후 일년후 입주도 가능한가요? 4 첫주택 2016/10/15 1,776
607422 지금 GS홈쇼핑 구스다운 어때요? 1 아 고민 2016/10/15 1,955
607421 기프티콘 선물하려는데 주로 어디서사세요? 1 ... 2016/10/15 669
< 46521 46522 46523 46524 46525 46526 46527 46528 46529 46530 >> 이전 자유게시판
게시판 검색