82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

아령 2kg 하고 있는데 3kg로 늘리면 효과가 더 있을까요?

근력운동 조회수 : 1,510
작성일 : 2016-10-14 16:28:26

덤벨 드는 동영상 보며 상체 운동하는데 그냥 양쪽에 각각 2키로짜리 아령 들면서

하는데 어느새 익숙해져서인지 무게를 3키로짜리로 늘려볼까 하는데 그럼 운동 효과도

커질까요?

IP : 121.161.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.10.14 4:32 PM (1.231.xxx.229)

    근력이 붙으면 무게를 더 높이는게 맞다고 하던데요.

  • 2. ...
    '16.10.14 4:37 PM (218.51.xxx.25)

    저는 횟수를 늘일 수 있는 만큼 늘이고 그 다음에 무게 늘이는게 맞다고 배웠어요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1804585 이스라엘은 행한만큼 당하기를.... 쩝 02:12:42 15
1804584 김병세 미국 집 봤는데 ㅇㅇㅇ 01:45:52 472
1804583 이스라엘, 협상 비웃듯 또 레바논 공습 6 ㅇㅇ 01:43:50 426
1804582 이스라엘 한인 회장 페북 글 36 ... 01:28:31 1,052
1804581 [성명] 이스라엘. 레바론 공습,집단학살 규탄 성명 2 침묵방관하지.. 01:26:38 480
1804580 대통령사진을 왜 쓰지 말란거래요? 1 대통지우기 01:08:26 229
1804579 코메디보다 더한 민주당안산시장 예비후보 정견발표 2 Adg 00:59:48 456
1804578 우리나라가 언제 이렇게 성장한건지 신기해요 1 ㄱㄴㄷ 00:59:27 415
1804577 식용유도 신경안쓰고 쓰려구요 9 식용유 00:50:46 1,256
1804576 와인이 몸에 좋아요? 2 ㅇ 00:40:57 371
1804575 네타냐후, 또 재판 연기 신청 9 ㅇㅇ 00:40:28 1,012
1804574 남편 뜻밖에 감동 5 ㅇㅇ 00:29:38 1,236
1804573 사람들이 왜이리 몰려있나 했더니 1 후리 00:29:35 1,271
1804572 우리 부서에서 적응못하고 다른 부서에 피해자코스프레를 하는 팀원.. 1 eden 00:29:19 415
1804571 아까 비빔면 먹었는데 1 ㅇㅇㅇ 00:28:55 471
1804570 중국영화여배우가 살찌우면 찍은 영화 4 진주 00:27:18 1,334
1804569 대학생 의류 구입 3 초보엄마 00:25:18 485
1804568 친정모가 하는 모든 말이. 이래서 싫은거에요. 1 . . 00:21:15 776
1804567 시어머니가 흉본거 말하는 남편 3 .. 00:20:19 786
1804566 이스라엘 법원, 12일 네타냐후 재판 재개 3 ... 00:11:41 830
1804565 맘카페에 자랑글 계속 올리는 지인 10 . . 00:09:02 1,349
1804564 대통령의 트윗 6 윌리 00:01:10 915
1804563 아역배우로 잘나갔던 이민우요 11 ㅇㅁㅇ 2026/04/11 2,665
1804562 모태신앙도 아동학대? 3 학대 2026/04/11 713
1804561 된장 다담맛이 변한거 같아요 1 아니왜 2026/04/11 668
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색