고지방 저탄수화물

[얏호]

평소 치즈랑 버터를 너무 사랑 하기에
다이어트가 즐겁네요
현재진행형 이신분들
식단좀 알려주세요
전 오늘 돼지 사태를 사서 굽고
그위에 양파랑 모짜렐라 치즈 그리고 버터를 올려 먹었어요
양껏 먹어도 되죠?
배불러요 너무

[...]

아침에 훈제닭다리 살 뜯어 넣고 양배추와 전자렌지에 돌려먹었어요
두부반모랑 오이장아찌랑 먹고 아메리카노 한잔 먹고요
점심은 그냥 일반식 저녁은 무가당 두유 한팩먹고 집에가면 양배추랑 두부 먹을래요

[그게]

단백질 위주로 먹는것보다 지방 위주가 더 힘드네요.
버터도 빵에 벌라먹는건 너무 좋은데
고기 좋아하고 느끼한거 좋아하는데도
국물 요리에 버터랑 치즈를 섞으니 우웩스럽구요.
배고픔을 확실히 덜 느끼게는 되는데
아스파담이나 그런 달달한거 대용품은 뭐가 있을까요?
지방식 메뉴 좀 알려주세요.

[양파는]

탄수화물 많다고 피하라고 하던데요.

[...]

양파 당이 높긴 한데 그정도는 괜찮아요.
근데 양파, 고추, 배추김치 양껏 먹으려면 다른 탄수는 정말 입에도 안 대야 하는 게 맞긴 하고요.
설탕은 아이허브에서 사세요. 근데 맛이 괜찮은 달콤한 인공설탕들은 수크랄로스 성분이라 안 좋다고는 해요.

[..]

전 아몬드 먹어요
식후에 달달 하잖아요
네 야채에 탄수화물이 많이 들어있다네요
제일 윗님
지방이 너무 적은듯 해요
그래도 저탄수화물식이니 살은 잘 빠질듯하고요^^

[...]

첫댓글님은 키토 아니고 일반 다이어트 하시나 봐요.

[어휴]

채소랑 과일도 탄수화물많다고 육식성만 먹고 살뺀다고요?
살이 빠질지 어쩔진 몰라도 과연 그게 몸에 어떻게 나타날지....
탄수화물을 너무 사랑해서 전 이대로 살랍니다
그렇게 안해도 몸 체지방없이 날씬함.

[...]

윗글인데요 전 일반다이어트고요 올리브오일을 샐러드에 넣어 먹는데 얼마나 먹어야 고지방이 될까요?
코코넛 오일 먹는다는 분도 있던데 코코넛 오일도 괜찮나요?

[ㅊㅌ]

아는분,..일주일만에 9키로 뺐대요,.,,
뭔가 건강에 안좋은거 같은데 살이 빠진다고 하니..이게 뭐죠..라는 생각이 자꾸 드네요,,..,

[후추]

사태 말고 삼겹살을,치즈 줄이고 버터 많이,배고플때 양껏,저녁은 무조건 지방위주로 즐겁게 식사하세요

[.......]

인간은 잡식성동물이죠.그냥 골고루 적당히 먹고 부지런히 몸 움직이면됩니다.
요즘 또 지방 열풍부는거 이또한 지나가리라~

[건강최고]

저도 요즘 도전중인데, 똥배가 이리 쏙 들어가나 싶은게 진짜 신기해요. 전 저녁만 삼겹살 구워먹었을 뿐인데...힘안들이고 이렇게 뱃살이 없어지니 신기할 따름이예요.

[고지방 저탄수화물]

이 다이어트 어떻게 하는건가요?
방법좀 알려주세요
고지방이면 살이 더 찌는거 아닌가요?