운동꾸준히 해왔고 168에 몸무게 55-56키로 근육도 좀있고 항상 건강한 느낌이라 몸매라인도 살리고 좀 여릿하게 보이고 싶어서 며칠전부터 식이요법을 빡세게 했는데 오늘 폭식해버렸네요
평소에는 아침,저녁은 고구마나 과일로 먹다가 밤늦게 자주 기름진거 먹는편이고 주말에 자유롭게 먹어요
과일도 평균6개씩 먹는편이고 전반적으로 양이많아요.
체중줄이는 식단찾아서 적게먹을려고 식전에 견과류 야채잔뜩해서 과일도 사과반쪽 바나나2개 계란3개 아침,점심,저녁 이렇게 먹다가 오늘 식욕폭발해버렸네요. 이식단데로 해서 성공하신분들 대단하세요 ㅠㅠ
머리도 어지럽고 안먹던 과자까지 흡입하고 걍 하던데로 해야할꺼 같네요 ㅎ
먹고 싶은 거 먹으려고 죽어라 운동하는 1인 여깄습니다ㅜㅜ.
웬만큼 먹어서는 찌지 않는다는 게 자랑이에요....
대신 아프거나, 이상한 나라? 로 출장 떨어져서 못 먹으면 금세 물렁살이 되고 아파 보여요....
흑...그냥 운동이나 더 해요 우리...
넵~ ㅠ먹기위해 운동하고 어느정도 유지는 되는데.. 식이는 넘 힘드네요 ㅠㅠ
맞아요. 운동하는 건 할만한데 먹고싶은거 못먹고 칼로리 따져가면서 먹어야 하는게 너무 싫어요. ㅋㅋㅋ
비슷해요
먹는량많아 먹고빼고 먹고빼고.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 606491 | 대명항에 가요 3 | 꽃게와 새우.. | 2016/10/12 | 738 |
| 606490 | EM 원액요~~ 2 | 솔솔 | 2016/10/12 | 1,512 |
| 606489 | '홍옥'사과 올해 인터넷으로 주문해서 드신분계세요? 13 | 올해엔 꼭 .. | 2016/10/12 | 2,544 |
| 606488 | 모나미도 최순실에게 줄댔네요. 5 | jtbc | 2016/10/12 | 3,792 |
| 606487 | 여자야 가슴크림 써보신분 계신가요? 1 | …… | 2016/10/12 | 3,577 |
| 606486 | 운동 나가라고 한소리 해주세요 13 | ,,, | 2016/10/12 | 1,899 |
| 606485 | 머리쓰면 단 음식이 땡기는거 습관일까요, 진짜 그럴까요 7 | 샘솔양 | 2016/10/12 | 3,435 |
| 606484 | 슈퍼리치클럽이 뭐하는 곳인가요 2 | 궁금이 | 2016/10/12 | 2,512 |
| 606483 | 똑똑한 고양이 21 | 사람될려나 | 2016/10/12 | 4,001 |
| 606482 | 강아지가 입을 떨어요 5 | 강아지 | 2016/10/12 | 8,072 |
| 606481 | 응급실에 경막하출혈수술 전문의가 있었다고 해요. 2 | 대박이네 | 2016/10/12 | 1,341 |
| 606480 | 무 값이 왜이래요? 2 | 절약 | 2016/10/12 | 3,475 |
| 606479 | 생리 이틀짼데 이렇게 편할수가...ㅠ 11 | .... | 2016/10/12 | 7,485 |
| 606478 | 홍차에 우유 7 | ... | 2016/10/12 | 1,975 |
| 606477 | 썸타는 중인데 요새 잠을 못자요-_- 4 | 어떻게해요 | 2016/10/12 | 3,400 |
| 606476 | 공인인증서 비밀번호가 갑자기 생각이 안나서...어쩌죠? 3 | 정신 깜박 | 2016/10/12 | 841 |
| 606475 | 일드 붉은 손가락(가카형사시리즈)-스포만땅 2 | 메마름 | 2016/10/12 | 1,241 |
| 606474 | 양악수술 이야기가 나와서 묻어서 질문해요, 7 | 딸램 | 2016/10/12 | 2,059 |
| 606473 | 청소도우미를 부르면 그동안 저는 뭐하나요? 5 | 부끄 | 2016/10/12 | 3,527 |
| 606472 | 지금 배캠에 유해진씨 나와요 4 | Modest.. | 2016/10/12 | 1,895 |
| 606471 | 요즘은 여자들끼리 손 잡고 있는모습 보기 힘든거 같아요. 3 | .. | 2016/10/12 | 1,410 |
| 606470 | 상대가 날 카톡차단하면 프로필 볼수없나요? 2 | ... | 2016/10/12 | 7,460 |
| 606469 | 골든듀 세개냐 티파니 하나냐 17 | 고민입니다... | 2016/10/12 | 8,957 |
| 606468 | 정신과 치료... 1 | 자취남 | 2016/10/12 | 973 |
| 606467 | 햇 건대추 언제쯤 나오나요 3 | . . . | 2016/10/12 | 553 |