운동꾸준히 해왔고 168에 몸무게 55-56키로 근육도 좀있고 항상 건강한 느낌이라 몸매라인도 살리고 좀 여릿하게 보이고 싶어서 며칠전부터 식이요법을 빡세게 했는데 오늘 폭식해버렸네요
평소에는 아침,저녁은 고구마나 과일로 먹다가 밤늦게 자주 기름진거 먹는편이고 주말에 자유롭게 먹어요
과일도 평균6개씩 먹는편이고 전반적으로 양이많아요.
체중줄이는 식단찾아서 적게먹을려고 식전에 견과류 야채잔뜩해서 과일도 사과반쪽 바나나2개 계란3개 아침,점심,저녁 이렇게 먹다가 오늘 식욕폭발해버렸네요. 이식단데로 해서 성공하신분들 대단하세요 ㅠㅠ
머리도 어지럽고 안먹던 과자까지 흡입하고 걍 하던데로 해야할꺼 같네요 ㅎ
먹고 싶은 거 먹으려고 죽어라 운동하는 1인 여깄습니다ㅜㅜ.
웬만큼 먹어서는 찌지 않는다는 게 자랑이에요....
대신 아프거나, 이상한 나라? 로 출장 떨어져서 못 먹으면 금세 물렁살이 되고 아파 보여요....
흑...그냥 운동이나 더 해요 우리...
넵~ ㅠ먹기위해 운동하고 어느정도 유지는 되는데.. 식이는 넘 힘드네요 ㅠㅠ
맞아요. 운동하는 건 할만한데 먹고싶은거 못먹고 칼로리 따져가면서 먹어야 하는게 너무 싫어요. ㅋㅋㅋ
비슷해요
먹는량많아 먹고빼고 먹고빼고.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 606503 | 아는 집 딸내미 이야기 1 | ㅇㅇ | 2016/10/12 | 2,385 |
| 606502 | 살짝 19) 죄송합니다.너무 급해서요. 생리는 분명 아닌데 어제.. 9 | 몸상태 | 2016/10/12 | 10,131 |
| 606501 | 인사 잘하는 비결이 있을까요?? 1 | 추웡 | 2016/10/12 | 784 |
| 606500 | 옥중화에서 궁금한 것.. 6 | 놀라운.. | 2016/10/12 | 938 |
| 606499 | 삼시세끼 고창편 재미있네요. 5 | ........ | 2016/10/12 | 2,215 |
| 606498 | 낼 자백 보고싶은분 (한분) 3 | 영화 | 2016/10/12 | 819 |
| 606497 | 학교폭력 어떻게 할까요? 18 | 학폭 | 2016/10/12 | 2,123 |
| 606496 | 권혁주 사망 원인..혹시 항부정맥제 부작용 아닌가요? 11 | .. | 2016/10/12 | 8,517 |
| 606495 | 콩나물국밥에 새우젓 꼭 넣어야되나요? 3 | ㅎㅇ | 2016/10/12 | 1,638 |
| 606494 | 월평균 몇백은... | ? | 2016/10/12 | 952 |
| 606493 | 9년 연애한거면요 16 | 연애 | 2016/10/12 | 8,827 |
| 606492 | 남친이 차에 자꾸 쓰레기를 두고 내려요 조언좀 주세요 19 | ?? | 2016/10/12 | 4,416 |
| 606491 | 탄수화물 다시 먹을까봐요 14 | 유투 | 2016/10/12 | 6,128 |
| 606490 | 세월911일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나시.. 13 | bluebe.. | 2016/10/12 | 356 |
| 606489 | 옥소 브라이트, 넬리 ?? 옥시크린 대신 뭐가 좋을까요? 18 | 대용품 | 2016/10/12 | 3,421 |
| 606488 | 비빔밥을 먹으려고 하는데 고추장이 없어요.ㅠㅠ 9 | 도와주세요 | 2016/10/12 | 4,605 |
| 606487 | 중간고사 끝날즈음... 4 | hakone.. | 2016/10/12 | 818 |
| 606486 | 중1 하루 단어암기량 5 | 사슴벌레 | 2016/10/12 | 1,222 |
| 606485 | 제모를 했어요. 2 | 제비추리 | 2016/10/12 | 2,932 |
| 606484 | 요즘 손석희 씨 왜 안나오나요. 1 | JTBC 뉴.. | 2016/10/12 | 2,792 |
| 606483 | # 이번 최순실건을 보면서 1 | ........ | 2016/10/12 | 843 |
| 606482 | 늙은 호박죽에 물을 많이 넣었어요. 2 | 늙은호박 | 2016/10/12 | 1,041 |
| 606481 | 대명항에 가요 3 | 꽃게와 새우.. | 2016/10/12 | 729 |
| 606480 | EM 원액요~~ 2 | 솔솔 | 2016/10/12 | 1,498 |
| 606479 | '홍옥'사과 올해 인터넷으로 주문해서 드신분계세요? 13 | 올해엔 꼭 .. | 2016/10/12 | 2,533 |