공복에 한 숟가락씩 먹으면 좋다고 해서요..
갈등되네요..
약국에서 파는 오메가3랑
어느 것으로 먹는 게
몸에 더 좋을까요?
저는 변비가 없는데 오메가 3 약으로 먹으면 변비가 생겨요
그래서 들기름으로 먹어요. 한살림 거요. 생각보다 안 비싸던데요.
효과는 비슷. 생리 전에 넝 신경질적이고 날카로워지는데
괜찮아져요
한살림에도 생들기름이 있군요..
감사합니다.
들깨를 한말사서 짜면 생각보다 저렴합니다
지방엔 짜는 공임도 싸더군요
저는 생들기름이 더 좋대서 그걸로 먹는데요,
비위 강한 저도 삼킬 때 몸서리치면서 먹어요
참고하시어요~
들기름은 식물성 오메가3, 생선기름은 동물성 오메가3예요.
생들기름이 저는 좋은데 유통기한이 굉장히 짧다네요.
그래서 참기름 2스푼정도 들기름에 섞어서 냉장고에 두고 먹어요.
맛은 으으 느끼합니다.
생들기름 한말 짜서 냉동생에 두고 드셔야 해요. 아니면 기름이라 빨리 산패돼요. 작은 콜라병에 넣어 두고 먹으면 돼요. 살짝 시럽처럼 ..살얼음?처럼 돼요
효능도 더 좋다고 들었고요.
물범? 잡아서 기름짠다니까..
그 귀여운 녀석 얼굴이 생각나서....ㅎㅎ
들기름 먹어욤.
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