티비에서 봤는데 검증된 거예요
방법은 두 주먹쥐기예요
더 좋은 건 잼잼 즉 주먹을 쥐었다 폈다 하는거구요
주먹 가볍게 쥐고 2분씩 4세트 즉 8분만 하면 돼요.
피디가 실험하던데 그렇게 하고 혈압이 20이 내려가더군요
저는 요즘 하고 있어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
손쉬운 혈압 내리기
8분 조회수 : 5,515
작성일 : 2016-09-29 19:00:23
IP : 218.154.xxx.102
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 그럼
'16.9.29 7:09 PM (116.121.xxx.29)2분동안 펴지않고 주먹쥐고있다폈다를
4번 한다는거죠?2. 아뇨
'16.9.29 7:12 PM (218.154.xxx.102)1.두 주먹을 가볍게 쥐고 2분씩 4번
2.두 주먹을 잼잼처럼 쥐었다 폈다 2분씩 4번
두 가지 방법요.3. 펴는 시간은요?
'16.9.29 7:13 PM (180.92.xxx.185) - 삭제된댓글제한 없나요?
4. 쓸개코
'16.9.29 7:14 PM (121.163.xxx.64)이글보고 엄마께 알려드렸어요.^^
5. ㅇㅇ
'16.9.29 7:19 PM (122.128.xxx.16)혈압래리는법감사합니다
6. 愛
'16.9.29 7:22 PM (117.123.xxx.19)좋은 정보네요
오늘부터 해봐야겟어요7. 존심
'16.9.29 7:37 PM (39.120.xxx.232)그럼 젤리에그볼이라도 쥐고 하세요.
그럼 악력도 키워주고...8. ㅇㅇ
'16.9.29 7:47 PM (221.148.xxx.69)손쉬운 혈압 내리기 저도 해볼게요
9. //////
'16.9.29 8:18 PM (218.239.xxx.59) - 삭제된댓글이런 정보 올려주시는 분들 정말 고맙더라구요.
감사합니다.10. 그런데
'16.9.29 8:31 PM (116.32.xxx.51)그건 일시적인 효과 아닐까요?
음식조절과 운동을 꾸준히 해야하는데 이방법이 계속적인 효과가 있을까 싶어요11. 아이쿠
'16.9.29 9:01 PM (116.40.xxx.2)혈압은요,
수축기 이완기 숫자 줄이기 놀음이 아니예요.
원래는 하루 24시간 지속적으로 관찰하죠.
두 주먹 쥐고펴고, 한참 지나 혈압이 도로 제 자리면 무슨 소용인가요?
식이요법, 운동요법 없이는 세상 없어도 혈압은 정상으로 안 돌아옵니다.12. 재채기
'16.9.29 9:29 PM (183.109.xxx.87)재채기만해도 혈압 160 나온다고 의사가 그러네요
일시적인 오름 내림은 의미 없고 24시간 혈압계로 측정해봐야죠13. ㆍ
'21.9.6 8:19 PM (124.216.xxx.58)혈압 내리기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 602399 | 지금 밖에 어두울까요? 3 | 새벽에 | 2016/09/30 | 743 |
| 602398 | 美, 심상치 않은 '北 숨통 죄기'..'군사 대응론' 솔솔 | 이런데 사드.. | 2016/09/30 | 497 |
| 602397 | ㄱ아파트 관리비 얼마정도 내나요? 12 | 샤방샤방 | 2016/09/30 | 3,254 |
| 602396 | 인생 덧없고 허무하다고 느낄 때는 언제인가요..? 3 | 인생 | 2016/09/30 | 1,803 |
| 602395 | 이래도 되나요? 6 | ㅇㅇ | 2016/09/30 | 1,746 |
| 602394 | 사회적으로 성공한 사람들 보면 외곬수들이 많은가요? 2 | 외곬수 | 2016/09/30 | 1,517 |
| 602393 | 꿈해몽 관련해서 궁금해요~ 1 | ㅎㅎ | 2016/09/30 | 404 |
| 602392 | 지는 능력있어서 잘먹고 잘사니 | .. | 2016/09/30 | 740 |
| 602391 | 꼭 매일 자야하나요ㅠㅠ 5 | 흑흑 | 2016/09/30 | 3,107 |
| 602390 | 아프다고 징징대면서 병원 안가는거 6 | ... | 2016/09/30 | 1,817 |
| 602389 | 초2 학교 상담 다녀왔어요. 9 | 심플리라이프.. | 2016/09/30 | 3,272 |
| 602388 | 85키로..ㅠㅠ 집에서 따라하기좋은 다이어트 영상추천좀... 20 | ㅇㅇㅇ | 2016/09/30 | 6,020 |
| 602387 | 주택임대사업자 냈는데 후회막급이네요 ㅠㅠㅠㅠ 63 | 함해보려다가.. | 2016/09/30 | 43,804 |
| 602386 | 서울대병원 장례식장에 도착한 택배들 10 | 감사합니다 | 2016/09/30 | 5,117 |
| 602385 | 기부할 곳을 찾고 있는데 어디에 하고 계신가요. 7 | 기부 | 2016/09/30 | 1,104 |
| 602384 | kt망 알뜰폰 추천 부탁드려요 3 | 주전자 | 2016/09/30 | 921 |
| 602383 | 강주은 캐나다집 진짜 엄청 좋네요...ㅋㅋ 45 | ... | 2016/09/30 | 54,975 |
| 602382 | 룸카페라고 아세요?? 1 | ..... | 2016/09/30 | 1,947 |
| 602381 | 마스크팩하고 크림바르시나요?? 3 | 질문 | 2016/09/30 | 2,639 |
| 602380 | 청약예금.질문이요. | .... | 2016/09/30 | 424 |
| 602379 | 김밥에 부추 넣을때 양념해서 넣나요? 13 | ... | 2016/09/30 | 4,431 |
| 602378 | 파뿌리 보시는분 계시나요? 3 | g | 2016/09/30 | 1,208 |
| 602377 | 이 준기가 출연한 대표로 볼만한 드라마 추천 좀 부탁드려요 17 | 뒤늦게.. | 2016/09/30 | 1,558 |
| 602376 | 나이들수록 다리가 굵어져요...ㅠ 6 | ... | 2016/09/30 | 3,798 |
| 602375 | 서울시는 달랐다! 서울지하철 노사합의 타결! 14 | bluebe.. | 2016/09/30 | 1,885 |