제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40중반인데 골다공증이 걱정되네요
뼈 땜에 조회수 : 1,591
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM (116.41.xxx.111)건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM (14.75.xxx.83) - 삭제된댓글요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요4. 000
'16.9.28 2:29 PM (116.33.xxx.68)40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 602035 | 요즘 삼겹살 가격이 저렴한가요? 3 | 삼겹 | 2016/09/29 | 1,041 |
| 602034 | 카톡에서 대화 상대 차단하려면 어떻게 하죠? 5 | …. | 2016/09/29 | 1,845 |
| 602033 | 서울대 병원장이 1 | ... | 2016/09/29 | 2,365 |
| 602032 | 부동산..정말 핫한 주제네요 4 | ... | 2016/09/29 | 1,824 |
| 602031 | 세부 샹그릴라 다녀오신분 7 | 바보 | 2016/09/29 | 1,994 |
| 602030 | 한전 영업이익은 올해도 10조 원 이상 3 | 국민등쳐먹는.. | 2016/09/29 | 389 |
| 602029 | 임신증상아니겠죠?(생초보) 3 | 음 | 2016/09/29 | 1,375 |
| 602028 | 강적들 보다가 지진.. | ㅇㅇ | 2016/09/28 | 1,447 |
| 602027 | 폴바셋 아이스크림 맛이 변한 듯.. 1 | 루루~ | 2016/09/28 | 986 |
| 602026 | 서울지하철 합법, 철도/부산지하철은 불법파업이라고?? 2 | bluebe.. | 2016/09/28 | 553 |
| 602025 | 피티붙어서 운동하는거요 7 | 피티 | 2016/09/28 | 3,054 |
| 602024 | 바람 안 피우는 사람도 있어요 26 | ... | 2016/09/28 | 5,608 |
| 602023 | 영장 발부는 대체 왜 한거에요? 8 | ㅇㅇ | 2016/09/28 | 1,542 |
| 602022 | 답을 알고 있는데 마음이 안따라줄때 어떻게 하시나요? 2 | 힘듦 | 2016/09/28 | 624 |
| 602021 | 서울대병원 현장에 많은 사람들 보세요... 15 | ㅇㅇ | 2016/09/28 | 3,238 |
| 602020 | 영어문법 좀 알려주세요 4 | 영어 | 2016/09/28 | 739 |
| 602019 | 라떼가 제일 맛있는 곳은 폴바셋인가요? 18 | ㅇㅇ | 2016/09/28 | 5,457 |
| 602018 | 저는 키165인데 24 | ㅇㅇ | 2016/09/28 | 5,632 |
| 602017 | 영어학원을 옮기는 게 낫겠죠? 2 | ㅇㅇ | 2016/09/28 | 792 |
| 602016 | 내일 11시에 위내시경, 요플레도 먹으면 안되나요? 2 | 요거트 | 2016/09/28 | 715 |
| 602015 | 제가 그렇게 잘못했나요? 12 | .... | 2016/09/28 | 3,584 |
| 602014 | 옥탑방 루이 3남매 ㅎㅎㅎ 12 | 올해최고의 .. | 2016/09/28 | 4,635 |
| 602013 | 쇼핑왕 남지현 5 | 기대 별로 .. | 2016/09/28 | 4,206 |
| 602012 | 집 지금 못사요 사고싶어도.. 53 | 블랑카 | 2016/09/28 | 18,909 |
| 602011 | 결국 외모가 큰비중을 차지하는건가 8 | 외모 | 2016/09/28 | 3,548 |