40중반인데 골다공증이 걱정되네요
작성일 : 2016-09-28 13:43:57
2197129
제목대로 외할머니께서도 허리가 굽으셨고 70 넘은 친정
엄마도 골다공증이 있으시고 등이 좀 굽으셨네요..
그래서 늘 골다공증 올까바 걱정만 했지 실 생활에선 신경쓰며
실천 한건 없어요.. 어제 한의원 갈일 있어 갔는데 저를 보시더니
골다공증 오겠다고..;;;
40넘으신 다른분들은 골다공증 예방으로 혼자서 실천하시는거
있으신가요? 아님 효과보신거 있으신지요?
있으시면 저한테도좀 알려주세요~ 같이 좋아져요^^
IP : 220.70.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.9.28 1:49 PM
(116.41.xxx.111)
건강검진하면 골밀도 나옵니다.. 그냥 한의원에서 보고 말하는 걸로 믿지는 마시구요.
관련 영양제나 건강 보조제 먹으시고 꼭 햇빛에 노출해서 한시간이상씩 걸으세요. 자외선차단제 바르지 마시고 팔다리 노출해서요.
2. 근육이 없어 굽어집니다
'16.9.28 1:52 PM
(118.38.xxx.231)
-
삭제된댓글
꾸준히 운동하면 골다공증 괸찮습니다
특히 어깨 허리운동 많이 하면 등과허리에 근육이 붙어
절대 굽어질 이유 없습니다
3. ㅇㅇㅇ
'16.9.28 1:52 PM
(14.75.xxx.83)
-
삭제된댓글
요즘골다공증치료 많이하시는데
시작하기선 치과치료 반드시하고 시작하시길
약이든 주사든일단시작하면 힘들고 약도 최소 6개월이상
끊어야 됩니다
치과가시면 골다공증약 드신다고 꼭 말하세요
4. 000
'16.9.28 2:29 PM
(116.33.xxx.68)
40중반인데 작년에 검사했어요
폐경후다시오라고하시네요
전2년전 약먹으라고 했는데 몸무게가 적게나가
골다공증으로 나온것같아요
조금은 3킬로 찌고 정상으로나와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 601869 |
화장실 욕실 바닥 청소 독하고 깨끗하게 할만한 세제같은거 없을까.. 15 |
툼 |
2016/09/28 |
4,998 |
| 601868 |
담양여행 일정 봐주세요 6 |
로즈부케 |
2016/09/28 |
1,866 |
| 601867 |
정세균 "내 카운터파트너는 세 원내대표뿐". .. 18 |
화이팅 |
2016/09/28 |
2,093 |
| 601866 |
쓰던 메디안 치약 환불 받을 수 있나요 13 |
치약 |
2016/09/28 |
2,917 |
| 601865 |
지진 느끼신분 4 |
부산 |
2016/09/28 |
1,912 |
| 601864 |
김영란 강지원 부부의 자식교육, 결국 금수저란 얘기인가요? 11 |
짜증 |
2016/09/28 |
4,540 |
| 601863 |
경주 지진3.1 2 |
Ddd |
2016/09/28 |
1,894 |
| 601862 |
4시 34분 여진문자왓어요,,,ㅠㅠ 22 |
.... |
2016/09/28 |
5,213 |
| 601861 |
일찍 못 일어나는 아내... 해법이 뭐가 있을까요 37 |
레볼루션 |
2016/09/28 |
7,679 |
| 601860 |
단어를 기억 못 하는 아이 어떻게 공부시켜야 하나요? 14 |
한글 |
2016/09/28 |
2,379 |
| 601859 |
스탠드 어디껀지 아나요?? 3 |
... |
2016/09/28 |
837 |
| 601858 |
아들이 해결 안한 빚 부모집에 차압 들어 오기도 하나요 ? 2 |
dk |
2016/09/28 |
3,054 |
| 601857 |
식당에서 매일 나무를 태우는건 신고 대상이 안 되는가요? 2 |
냄새 |
2016/09/28 |
1,017 |
| 601856 |
의부증 의처증 증세의 원인이 뭘까요 5 |
정신건강 |
2016/09/28 |
3,230 |
| 601855 |
'문재인 공산주의자' 발언 고영주 패소.."3천만원 배.. 4 |
샬랄라 |
2016/09/28 |
686 |
| 601854 |
도로로 쓰이는 땅의 사용료 청구? 2 |
토지 |
2016/09/28 |
1,080 |
| 601853 |
단양 여행 후기2 4 |
여행자 |
2016/09/28 |
3,285 |
| 601852 |
기질적으로 우울한 성향인데 운동으로 극복하시는분 계신가요? 24 |
질문 |
2016/09/28 |
4,712 |
| 601851 |
젓갈 새우 한 말은 몇 KG 인가요? 4 |
소가 |
2016/09/28 |
3,829 |
| 601850 |
그놈의 원래 그렇다는 댓글좀 그만쓰세요 진짜 2 |
ㅇㅇ |
2016/09/28 |
694 |
| 601849 |
원전 사고나면 30km 이내 거주하는 사람은 즉사인가요?! 10 |
만약에 |
2016/09/28 |
2,824 |
| 601848 |
집으로 방문하시는 샘들 당일에 수업 취소하는 경우 1 |
질문 |
2016/09/28 |
815 |
| 601847 |
왜 뉴질랜드 고등 학생들은 화장실청소를 배울까? |
Newwor.. |
2016/09/28 |
1,071 |
| 601846 |
외출하고나면 뭔가 불안하고 걱정되요 2 |
00 |
2016/09/28 |
655 |
| 601845 |
길냥이를 어줍했는데 개냥이네요. 16 |
냥이 |
2016/09/28 |
3,760 |
