82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

발 지지없이 누워서 윗몸일으키기가 되시나요?

어느날 기뻐서 조회수 : 4,103
작성일 : 2016-09-28 09:54:27
시덥지 않은 질문이긴한데
제가 윗몸일으키기를 전혀못했는데
절운동하면서 유연성이 약간 생기더니
며칠 전 알았어요
아무런 지지대없이 너무 가볍게 윗몸일으키기가 된다는걸요
누구나 되는걸 저혼자 좋아하는 건가요
IP : 203.226.xxx.23
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '16.9.28 9:55 AM (211.114.xxx.137)

    배에 근력이 있으면 그냥 일어나지는것 같아요.

  • 2. 존심
    '16.9.28 9:55 AM (14.37.xxx.183)

    몸이 가벼워야지...
    무거운 사람은 안됩니다...

  • 3. 아래
    '16.9.28 9:59 AM (99.228.xxx.69)

    팔굽혀펴기 글쓴 사람인데,
    원글님 글 읽자마자 해봤어요.
    발 지지없이 단 한개도 안되네요.
    정말 정신 차려야겠어요 ㅜ ㅜ

  • 4.
    '16.9.28 10:08 AM (112.162.xxx.125)

    복근 있어야 가능 해요 가슴 큰 사람은 힘들고요

  • 5. 무릎세우면 잘해요
    '16.9.28 10:11 AM (125.180.xxx.52)

    전 원래 윗몸일으키기를 희안하게 잘해요 ㅋ
    다른운동은 정말 못하면서요

  • 6. ㅇㅇ
    '16.9.28 10:16 AM (60.50.xxx.228)

    운동은 도구없이 해야 가장 자연스러운거라고 운동매니아인 우리신랑이 하도 잔소리해서
    윗몸일으키기 무릎만 세우고 30회 매일해야합니다.
    처음에 힘들면 손을 머리 뒤로 하지마시고 앞으로 향하게 해서 시작해보세요.
    저 복근몸짱도 아니고 숨쉬기 운동도 가끔 귀찮은 사람인데 연습하면 되어요.

  • 7. 엥...
    '16.9.28 10:38 AM (101.235.xxx.123)

    저 가슴 75e 컵이고 운동 끔찍하게 싫어하는데 윗몸일으키기는 잘했어요.
    가슴 큰 사람도 윗몸일으키기 잘합니다..ㅎㅎㅎ

    체력장 하면 매달리기 이런건 완전 젬병이었고요 ㅠㅠ

  • 8. ...
    '16.9.28 11:24 AM (223.62.xxx.237)

    필라테스하면
    그런거하는데요.

    어떤사람은 저질체력이라도
    레슨첫날 그거 해네요.
    전 오래해도 그건안되요.
    체형이랑 무관한듯.

    쌤은 제가 일자허리라서 죽을때까지 힘들거라고...
    ㅡ서로 친함.

  • 9. 저 해요
    '16.9.28 11:42 AM (59.17.xxx.48)

    요가매트 깔고 윗몸 일으키기 발 지지없이 100번 해요. 이게 복근없인 안돼요. 저도 오랜시간에 복근 만들어서 가능해요.

  • 10. 와아
    '16.9.28 11:53 AM (211.224.xxx.29)

    절운동 하루에 몇개씩 몇개월 하셨는데요? 복근운동 확실히 되나보네요. 저도 윗몸일으키기 하나도 못하는 사람이거든요. 윗몸일으키기 못해서 체력장할때 다들 열심히 올라갔다 내려갔다 하는데 전 계속 누워만 있었어요. 배치기도 서너개하고. 그래서 울었던 기억이 ㅠㅠ. 지금 생각하면 뭐 그런걸로 울었을까 너무 심약했구나 싶어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
601823 젓갈 새우 한 말은 몇 KG 인가요? 4 소가 2016/09/28 3,806
601822 그놈의 원래 그렇다는 댓글좀 그만쓰세요 진짜 2 ㅇㅇ 2016/09/28 692
601821 원전 사고나면 30km 이내 거주하는 사람은 즉사인가요?! 10 만약에 2016/09/28 2,820
601820 집으로 방문하시는 샘들 당일에 수업 취소하는 경우 1 질문 2016/09/28 811
601819 왜 뉴질랜드 고등 학생들은 화장실청소를 배울까? Newwor.. 2016/09/28 1,068
601818 외출하고나면 뭔가 불안하고 걱정되요 2 00 2016/09/28 651
601817 길냥이를 어줍했는데 개냥이네요. 16 냥이 2016/09/28 3,754
601816 초등1학년 딸아이 친구가 너희엄마 돼지엄마라 놀려서ᆢ 20 뚱보 엄마 2016/09/28 4,701
601815 33평 거실 블라인드 저렴이 얼마일까요 5 2016/09/28 2,158
601814 정수기 신청 할까요 말까요 14 ㅋㅇㅇ 2016/09/28 2,863
601813 파마했는데요 2 웨이브파마 .. 2016/09/28 546
601812 중3 일반고 배정 시기 문의요? 3 하이디 2016/09/28 1,088
601811 “최순실 딸 특혜 주려고 이대 학칙까지 개정했다” 11 미친나라 2016/09/28 2,004
601810 골프,필드나가는데 뭘 사야 하나요? 5 어렵다 2016/09/28 1,611
601809 오늘부터 시행되는 김영란법 대단한 것 같아요. 8 ..... 2016/09/28 2,187
601808 비싼미용실에서쓰는제품 별거없음 ㅇㅇ 2016/09/28 1,212
601807 혹시 아이 특목고나 자사고? 등 보내신분들 7 ㅇㅇ 2016/09/28 2,314
601806 통영 펜션서 남성 4명 숨진 채 발견 9 이런뉴스 2016/09/28 6,014
601805 영유아때 책많이 읽은 아이는 공부 더 잘하나요? 21 아기엄마 2016/09/28 4,665
601804 70세가 가입할 수 있는 실비보험 추천해주세요 10 실비보험 2016/09/28 924
601803 "최순실 딸, 이대에 특혜입학...제적 막으려 학칙 개.. 12 샬랄라 2016/09/28 2,097
601802 중1 남자아이 성격 4 중딩아이 2016/09/28 755
601801 (속보)정부, 30일 국감 출석 예정인 특감실 직원 전원 해직 .. 12 오놀라워라~.. 2016/09/28 1,741
601800 버터 유통기한이 1주일 남았는데요 3 버터 2016/09/28 879
601799 선물받은 송염 메디안치약 마트가면 교환되나요?? 9 ㅅㅈㅅ 2016/09/28 1,979