고1 딸이 얼마 전 건강검진을 받았거든요.
재검받으라는 통지를 갖고 왔는데 총 콜레스테롤 수치가 210이나 되네요.
엄청 높은거죠? 나이도 어린데...ㅜㅜ
살이 많이 쪄서 지금 경도비만인데
체중 관리라도 하면 정상범주로 내려갈까요?
뒷 페이지 어딘가에 콜레스테롤 높은 것도 유전이라 스스로 조절은 힘들고 약 복용해야 한다는 글도 있던데
남편이 몇년 전, 현재보다 살이 좀 쪘을 때(비만 정도까지는 아니고 키 183에 80킬로 정도 나갈 당시)
콜레스테롤 수치가 높았다가 꾸준히 운동하면서 73,4 킬로 정도로 줄인 후부터는 줄곧 정상이라고 하거든요.
아이도 체중 줄이고 음식 조절하면 괜찮을런지요.
물론 병원 재검은 할 겁니다만 여러분들의 경험담 좀 듣고 싶어서요.
참, 공복시 혈당은 94 라고 되어 있는데 이건 어떤 수준인가요.
몸집있는 사람은 살빼면 좋아지더라고요. 인스턴트 줄이고요. 아이 별탈없이 잘 크기 바라요
공복 혈당은 정상이고요. 탄수화물 섭취 많이 줄이고 야채 많이 먹어야겠어요. 식이 조절해서 체중도 줄이고.
엄마인 제가 관리를 못 해준 것 같아 미안한 마음이에요ㅠ
탄수화물과 인스턴트 많이 줄이고
댓글님들 말씀대로 채소 많이,
그리고 체중 줄이도록 노력해야겠습니다.
엄마인 제가 관리를 못 해준 것 같아 미안한 마음이에요ㅠ
댓글님들 말씀대로 탄수화물과 인스턴트 많이 줄이고 채소 많이,
그리고 체중 줄이도록 노력해야겠습니다.
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