자다가 소리가 들려서 숙면을 못해요

[idmiya]

어제는 새벽에 자다가 웬 음악소리가 들려서 깻어요
티비도 꺼져잇고 남편도 아이들도 모두 잠들엇는데...
다시 누워 눈감으면 또 음악소리들릴까봐 눈도 못감겟고...
그럴땐 티비들어놓고 보다 말다 자요
그제는 깊이 자는데
어떤 남자목소리로 뜸금없이 "ㅇㅇ야" 하고 제이름을 우렁차게 부르는 소리에 무서워서 깻고요
또 어떤날은 자는데 베란다쪽에서 평소 잘 들리지도 않는 애들노는소리에 그런가부다 햇는데 아침에 일어나니 6시 30분.
가위눌리는 건 있었어도
이렇게 푹 자다 어떤 소리가 들려서 일어날땐
정말 누가 일부러 깨운단 생각이 들정도,,,,
우낀건 매번 남편이 꼭 자려고 할때
전 저렇게 깨어나네요 둘이 엇갈려서요
잠도 푹못자는데다 무서워 죽겟어요
정신과가서 수면제라도 타먹으면 괜찮을라나요?
실은 얼마전 집때문에 자주 아푸고 잠못잔다고 글올렷어요
이사가려면 2주남앗는데 ...
이런저런소리들려도 차라리 그냥 잘 수있는 강심장이 되었음 좋겟어요

[ㅡㅡ]

쓰리엠 귀마개.

[저도 궁금.걱정]

제 친정엄마가 2년 쯤 전부터 소리 때문에 잠을 잘 못 주무세요.
잠들지 않은 시간에도 그래서 걱정이 많네요.
표현을 빌리자면 와글와글 시끄럽대요.
뭐라고 얘기를 하기도 하고...
혹 치매 증상인가 싶어 병원도 가봤는데 저보다 더 기억력도 좋아요.
귀 신경쪽으로도 이상이 없고 노인치고 혈과쪽도 좋다그러고..

[저도 궁금.걱정]

혈과ㅡ>혈관

[음]

종교 갖고 계신 거 있으시면 누웠을 때 기도하고 주무세요.
신성한 황금빛이 내 몸과 영을 감싸고 보호해준다고 상상하면서 감사인사 하는 걸로 마무리하고요.
정말로 사람 눈에 보이지 않는 것이 원인이든, 심리적인 불안 때문이든 다 효과가 있습니다.
소리가 들려도 나한테 아무 해도 미칠 수 없다, 나는 괜찮다 하고 계속 의식적으로 생각하세요.
불경이나 찬송가 CD 틀어두셔도 좋고요.

수맥 때문일 수도 있으니 잠자리를 바꿔보세요.
주무시는 방을 바꿔보시든지, 여의치 않으면 한 방 안에서라도 자는 방향이나 위치 바꿔보시고
잠자리 밑에 알미늄 돗자리 깔아보세요. 몇 천 원이면 삽니다.
편안한 밤 기원합니다.

[아하]

혹시 주변에 스피커 켜두셨나 찾아보세요.
저도 한밤에 와글와글 사람소리 들려서 깬 적 있었는데
컴퓨터랑 연결된 스피커에서 나는 소리였어요.
컴퓨터는 전원이 완전 꺼져 있어서 첨에는 그게 더 무서웠지만, 자세히 들어보니 라디오 소리더라고요.
뭔 이유인지는 모르겠는데 우연찮게 전파가 잡혔든지
공동주택이니 같은 전깃줄 쓰면서 다른 집 라디오소리가 흘러든 게 아닐까 추측해요.
스피커 끄니 소리 사라젔어요.

[저도 그래요.]

저도 가끔 그렇게 가위에 눌려요.
어제는 침대 머리맡에서 뽀시락거리면서 사탕 까서는 아작아작 씹어먹고는 뭐라고 말 걸길래 무서워서 자는척하다 소리 안들릴때 일어나서 딴 방 가서 잤어요.
집에서 꼭 이 방에서만 가위에 눌리네요.
옛날부터 가위에 잘 눌려서 지금은 그러려니해요.