허리 아플때

[khm1234]

허리 아프거나 디스크일때 혹시 철봉이 효과 있나요? 효과보신분들중에 댓글 달아주시면 감사하겠습니다

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당연히 있을걸로 생각되네요. 저도 허리 아픈지 오래됐는데,
일단 허리를 길~~게 늘이는 동작을 하면 많이 도움이 돼요.
사실 요통이 허리가 눌릴때(예를 들어 아코디언을 손으로 폭이 좁게 줄였을떄같이) 생기거든요.
그래서 일부러 그걸 다시 펴주면 좋죠.
요가동작들 중에서도 제대로 할 줄 아시면 개 자세만 해도 도움 되요.
허리를 중심으로 아래는 땅 쪽을, 팔을 위로 뻗어 하늘을 향해 양방향으로 당겨도 좋고요.

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티비에서 전문 의사가 나와서 말하는것 봤어요
철봉에 매달리면 효과 있다고...