죽을고생해서 살을 좀 뺏는데 스트레스폭식

[행복]

밤마다 야식중인데 ㅠㅠ 이것도 중독이에요

얼마나하면 살이찌기 시작하나요???

1주일까지는 육안으로 티 안나고 괜찮나요???

물론 체중계는 숫자가 오르겠지요

제말은 눈바디 ;;;;;;;

찐티가 얼마나있음 느껴지나요??

다요트 고수님들

제발제발 2주정도능 괜찮다고 말해줘요 비굴비굴

[,,]

그정도는 괜찮아요
저도 죽을힘 다해서 10킬로 빼고 5년 유지 했는데 회사 일 스트레스 폭식 몇달 했더니 도루묵 됐네요
이제 안 먹으면 되요

[야식은]

먹되
한숟가락 만 먹으세요.

한숟가락 만 먹어도 더 이상은 참을 수 있어요.
뭐든지 먹어도 되는데 한숟가락이 중요합니다.
먹고 싶은 것 다 한숟가락 만 먹으세요.
참지 마시고요.

그렇게 해 보면 점점 야식 먹는 것도 줄어질 겁니다.

[힘들어요]

다이어트 중인데 너무 힘들어요. 하루한끼도 안되는 분량으로 세번씩 나눠 먹으려니.. 살빼고도 이고생 아까워 야식이고 뭐고 절대 안볼듯요. 저는 6키로 남았어요. 잊지 마세요. 한입이 두입되고 두입이 돼지된다.,,

[음]

제가 몇번의 요요 끝에 깨달은건데요. 1주일만 야식 먹으면 그래도 빼는 거 가능해요.
야식과 폭식을 2주일 하면 많이 붓는데..2주가 넘어가면 살이 되더라고요.
2주만 하고 다시 절제하면 붓기가 아주 천천히 가라앉아요.
~2주일까진 붓기..그 이후는 살이라 생각하심 됩니다.
근데 그 붓기 다시 빼는 것도 만만찮아요.

[...]

3 ,4 키로정도면 티나요
이번에 그정도 뺐는데 옷태가 달라요