자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 골다 공증 있으신 분들 평소 운동 거의 안하신 분들인가요?
.. 조회수 : 1,989
작성일 : 2016-09-03 03:29:12
아니면 운동을 하셔도 그냥 체질적으로 골다공증은 걸리는건가요
IP : 90.217.xxx.181
5 개의 댓글이 있습니다.
1. dlfjs
'16.9.3 7:48 AM (114.204.xxx.212)둘다 인데 체질이 우선일거에요
평생 운동 안한 75 세 엄마 뼈 건강하세요2. ..
'16.9.3 8:31 AM (222.112.xxx.118)운동과 골밀도 관계가 아주 밀접해요. 생로병사의 비밀에서 체대에서 체조 전공하는 여대생들과 일반 평균 여대생 운동 거의 안하는 여대생 골밀도를 조사했더니 운동으로 근력량이 우수한 체조전공 여대생들은 골밀도가 거의 만점에 수렴할 만큼 우수했던 반면 운동부족 여대생들은 젊은 나이임에도 골다공증 직전인 골감소증인 케이스가 많아서 운동이 그만큼 중요하구나 싶었어요. 어느정도 근력을 사용하는 근육운동이 필수예요. 그래서 도시분들보다 농사짓는 시골 할머니들이 뼈가 튼튼하고 무릎같은데도 건강하시더라구요.
3. 식습관이
'16.9.3 8:43 AM (223.17.xxx.89)결국 제일 중요할거 같아요
4. 어릴때
'16.9.3 10:40 AM (110.70.xxx.226) - 삭제된댓글뚱뚱했던 사람이 좋은점이 딱하나 있는데, 골밀도가 좋은거라고 들었어요.
예전에 머리에 무거운 것 많이 들고 다니는 사람들도 그렇고요.
농악할때 쓰는 모자인 상모도 생각보다 무거웠는데, 강사분이 골밀도 높이는데 좋다고 하더군요.5. ㅇ
'16.9.3 12:56 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글관절염약을 오래 복용해도 걸린답니다.
저도 50대 후반인데 골다공증약 먹어요
저는 30대부터 위장병을 달고 살아서 흰죽만 먹는 날이 많아서 그런거 같아요.
요즈음은 걷기도 많이허고 생선을 입력솥에 끓인후 그걸 넣고 찌게를 끓여 먹는데 뼈째 먹어서 그런가 많이 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N