올해 유난히 살이 쪄서 붓기가 살이된,,,,
거울보기가 정말싫어질 지경까지 와서 우울해 하던차
큰아이가 유투브 보면서 운동하는데( 운동이라쓰고 댄스라 읽는다)
같이 해보자 하길래 8월초 휴가마지막날 신나게 따라했더니 땀이 미친듯이 흐르네요
아파트에서는 뛸수가 없으니 브라질 댄스같은 허리돌리기 많이 하는 이런댄스도 아닌것이 운동도 아닌것이....
그날부터 층간소음없이 할수있는 티파니운동집중적으로 3가지 정도 골라서 하고(10분3개) 줌바댄스는 뛰는게 있어서
안되고
에어로빅중에서 상체운동 위주로 해서 골라서 지금까지 (일주일한번휴식)하고 있는데 3키로 정도 빠진거 같아요.붓기가
빠진거일도 있고
보는 사람도 달라졌다 너무 빠졌다 그만해라 이러니 계속하고싶은데 요즘은 선선해져서 움직이는 건 똑같은데
땀이 많이 안나네요..
땀복입고 으쌰으쌰하려구요..
ps)상체살빼고 싶으신분은 티파니운동에 수건이용해서 하는거 있거든요.. 강추합니다.
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