강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
https://youtu.be/dYgz_YRyKEM
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1985919
여기에 댓글 여러번 달았는데요
어깨 스트레칭 및 치료에는 철봉 매달리기가 갑인 듯 해요.
어깨가 찌르르 아픈 것도 철봉에 매달리고 있으면 
통증이 사라져요. 뒷목도 포함해서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 
|---|---|---|---|---|
| 592020 | 비오는 날, 디지털펌 괜찮을까요? 1 | 비 | 2016/08/31 | 700 | 
| 592019 | 음악사이트 뭐가 좋을까요? 1 | 쪼꼬조아 | 2016/08/31 | 420 | 
| 592018 | 고3들 수시 논술보는 날은 학교 쉬는건가요? 8 | 고3맘 | 2016/08/31 | 1,660 | 
| 592017 | 2016년 8월 31일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 2 | 세우실 | 2016/08/31 | 599 | 
| 592016 | 프랑스 스마트폰 속도 어떤가요? 2 | 00 | 2016/08/31 | 706 | 
| 592015 | 레돌민 한개반 먹었는데 아직도 못자요 3 | 000 | 2016/08/31 | 1,127 | 
| 592014 | 배아픈데 응급실 갈까요? 7 | 아 | 2016/08/31 | 1,462 | 
| 592013 | 떨어뜨리는 꿈, 꿈해몽 부탁드려요 | 궁금해요 | 2016/08/31 | 1,341 | 
| 592012 | 조윤선에게 배우자 5 | 능력좋다 | 2016/08/31 | 3,255 | 
| 592011 | 40대 중반...다 늙어서 갑자기 제 자신을 가꾸고 싶은 욕심이.. 17 | 뷰티워너비 | 2016/08/31 | 8,540 | 
| 592010 | 사주가 맞던가요? 26 | ... | 2016/08/31 | 9,817 | 
| 592009 | 고궁 추천 부탁드려요~ 10 | 또롱 | 2016/08/31 | 1,428 | 
| 592008 | 흑설탕팩 한달 이상 사용 너무 좋네요 3 | 설탕 | 2016/08/31 | 3,821 | 
| 592007 | 한진해운 왜 망한건가요? 20 | 최은영 | 2016/08/31 | 6,874 | 
| 592006 | 국그릇 손으로 들고 마시듯 먹는거 어때요? 7 | 밥 | 2016/08/31 | 3,192 | 
| 592005 | 한예리인가 무지하게 못생겼네요 96 | 아 진짜 | 2016/08/31 | 21,230 | 
| 592004 | 벨에포크 주인 아주머니 2 | 청춘시대 | 2016/08/31 | 2,289 | 
| 592003 | 보보경심 보는분은 없으세요? 23 | ..... | 2016/08/31 | 4,789 | 
| 592002 | 한고은 너무 예쁘네요^^ 1 | 흠 | 2016/08/31 | 2,274 | 
| 592001 | 불타는 청춘 꼭 보세요 1 | ... | 2016/08/31 | 2,536 | 
| 592000 | 아이를 전배우자에게 주고 재혼하는분들은 아이가..?? 14 | ... | 2016/08/31 | 6,235 | 
| 591999 | 오늘일기예보 기사에 달린댓글 ㅋㅋ 13 | 콩 | 2016/08/31 | 4,810 | 
| 591998 | 중환자실 간호사 친구가 하는말이 38 | ... | 2016/08/31 | 33,085 | 
| 591997 | 청춘시대리뷰) 그 청춘이 있어, 그 시대가 있었다고 8 | 쑥과마눌 | 2016/08/31 | 2,173 | 
| 591996 | 잠원역 신동초 인근 아파트 어떤가요? 6 | 나나 | 2016/08/31 | 2,084 |