강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
https://youtu.be/dYgz_YRyKEM
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1985919
여기에 댓글 여러번 달았는데요
어깨 스트레칭 및 치료에는 철봉 매달리기가 갑인 듯 해요.
어깨가 찌르르 아픈 것도 철봉에 매달리고 있으면
통증이 사라져요. 뒷목도 포함해서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 592468 | 구르미 보려하니 김유정 연기가 35 | ... | 2016/09/01 | 5,897 |
| 592467 | 호박즙 어디에서 내리나요? 1 | ... | 2016/09/01 | 727 |
| 592466 | 학원비 납입일이 25일이면 이게 후불인가요 선불인가요? 8 | .. | 2016/09/01 | 3,484 |
| 592465 | 바이오리듬 신빙성 있나요? 2 | ui | 2016/09/01 | 562 |
| 592464 | 계란찜하고나면 11 | 아기사자 | 2016/09/01 | 2,258 |
| 592463 | 시댁에서 설거지할때 시누에게 말하려는데요 56 | ... | 2016/09/01 | 19,489 |
| 592462 | 남편이 싫어지네요.. 10 | ... | 2016/09/01 | 3,062 |
| 592461 | 처음본 사주 이사가라는데 어쩌나요? 7 | 괜히 봤어요.. | 2016/09/01 | 1,449 |
| 592460 | 칠순글 보면... 8 | .. | 2016/09/01 | 1,764 |
| 592459 | 날이 다시 더워졌네요ㅠㅠ 9 | 날씨 | 2016/09/01 | 2,100 |
| 592458 | 홍콩.마카오 여행 다녀오신 분~ 22 | 북한산 | 2016/09/01 | 4,731 |
| 592457 | 핸드폰 비번 풀은 거 고소 되나요? 4 | 급합니다 | 2016/09/01 | 1,178 |
| 592456 | (꽃비)드디어 이수창, 승재도 죽이려나 봅니다 9 | 다죽여이수창.. | 2016/09/01 | 1,874 |
| 592455 | 살 많이 빼신 분들 속옷 사이즈도 변하셨나요? 6 | 골골송 | 2016/09/01 | 2,243 |
| 592454 | 철 없다/철 들었다 할 때 '철'의 기준이 뭔가요? 7 | 철 | 2016/09/01 | 1,149 |
| 592453 | 한진해운 살려야 되는거 아닐까요 ? 20 | 음 | 2016/09/01 | 4,122 |
| 592452 | 더블유 한효주는 만화책을 어떻게 가지고 갔는지 10 | .. | 2016/09/01 | 1,792 |
| 592451 | 먹은만큼 배출하세요? 3 | 음 | 2016/09/01 | 1,212 |
| 592450 | 꽃송이버섯 드셔보신분? 1 | ㅇㅇ | 2016/09/01 | 566 |
| 592449 | 강아지 이틀째굶기고 있어요 ㅠㅠ 46 | 어휴 | 2016/09/01 | 12,220 |
| 592448 | 계량한복 요즘 많이 입나요?아이 행사 땜에요. 3 | bb | 2016/09/01 | 871 |
| 592447 | 해외 남자 교포분들에 대한 조언 11 | 1.5세 | 2016/09/01 | 10,789 |
| 592446 | 층간소음 아랫집 3 | 머리띵 | 2016/09/01 | 1,604 |
| 592445 | 부산실종부부 여자쪽 친구가 올린글 25 | .... | 2016/09/01 | 31,313 |
| 592444 | 영화 라이트아웃 짱 무섭네요. (노스포) 7 | ㅇ | 2016/09/01 | 1,996 |