강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
강하나 하체 스트레칭하고 있는데요,,
어깨랑 목쪽이 뻐근하고 피로해서요..
상체 스트레칭에 효과있는 동영상 추천해주세요..^^
https://youtu.be/dYgz_YRyKEM
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1985919
여기에 댓글 여러번 달았는데요
어깨 스트레칭 및 치료에는 철봉 매달리기가 갑인 듯 해요.
어깨가 찌르르 아픈 것도 철봉에 매달리고 있으면
통증이 사라져요. 뒷목도 포함해서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 592134 | 초등4학년ㅡ예체능 수업만 받고있는데 이래도 될까요 11 | 초딩4학년 | 2016/08/31 | 1,470 |
| 592133 | 순대1일분, 육개장 사발면, 오징어 튀김...점심으로 혼자 다 .. 9 | 미쳤나보다... | 2016/08/31 | 1,739 |
| 592132 | mri촬영 입원해서 찍을수 있을까요? 2 | ㅜ | 2016/08/31 | 1,367 |
| 592131 | 40대 중반도 젊은 나이인거 같은데... 26 | xdf | 2016/08/31 | 8,672 |
| 592130 | 코스트코 종가집 김치 맛있나요? 7 | .. | 2016/08/31 | 3,975 |
| 592129 | 24평옷방에 놓을 행거-까사마루2단행거 괜찮을까요? | 포리 | 2016/08/31 | 1,235 |
| 592128 | 세입자가 월세놓는거 가능한가요 4 | 징검다리 | 2016/08/31 | 2,075 |
| 592127 | 고추가루 1근 600그램 가격이요 8 | 가격 | 2016/08/31 | 4,354 |
| 592126 | 지금 비가 오는데요 | . | 2016/08/31 | 443 |
| 592125 | 오늘 뭐입고 나오셨어요? 9 | ㅇ | 2016/08/31 | 2,003 |
| 592124 | 이준기는 정말 멋지네요 ㅠ 23 | 포로리 | 2016/08/31 | 3,593 |
| 592123 | 부동산 다른 지역도 중개 가능한가요? 4 | HOUSE | 2016/08/31 | 864 |
| 592122 | 폐업신고를 안하네요. 2 | 상가 세를 .. | 2016/08/31 | 1,347 |
| 592121 | 계절마다 옷을 넣었다 뺏다 안하면 너무 좋을것 같지 않아요? 10 | 계절 | 2016/08/31 | 3,527 |
| 592120 | (무플재업)패션샵 많이 아시는 분들 여기 어디인지 좀 봐주시겠어.. | 도와주세요 | 2016/08/31 | 345 |
| 592119 | 갤럭시s7 쓰시는분들.. 만족하세요? 17 | 갤럭시s7 | 2016/08/31 | 2,655 |
| 592118 | 초등5학년 화상영어 5 | 뽀공쥬 | 2016/08/31 | 1,816 |
| 592117 | 펑예정 20 | 콜라 | 2016/08/31 | 6,406 |
| 592116 | 대상포진 치료해보신 분 5 | . . | 2016/08/31 | 2,210 |
| 592115 | 위안부 할머니들 정부 상대 손배소 1 | 세우실 | 2016/08/31 | 322 |
| 592114 | 호란이혼으로 보는 헤어진남자 절대 다시 사귀지말자 11 | ㅜㅜ | 2016/08/31 | 8,676 |
| 592113 | 전 강남패치가 관악산인줄알았어요 3 | .. | 2016/08/31 | 2,697 |
| 592112 | 조윤선 청문회 시청률 3 | 첫서리 | 2016/08/31 | 1,290 |
| 592111 | 선인 이라고 호칭하는 종교가 무엇인가요? | 종교 | 2016/08/31 | 313 |
| 592110 | 제주도 펜션 5 | 펜션 | 2016/08/31 | 1,375 |