집에서 팔뚝살 빼게 아령 운동 해볼까하는데
보통 몇kg을 사야 적당한걸까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 아령 몇키로가 좋을까요
무게 조회수 : 1,734
작성일 : 2016-08-28 12:26:24
IP : 182.211.xxx.8
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.28 12:27 PM (14.63.xxx.220)권도희 비디오보면 1.5나 2킬로 정도가 적당하다고하든데요
2. 처음
'16.8.28 12:53 PM (114.206.xxx.174)처음 시작이면 500짜리 생수병으로 해보시고
적응하고 할만하면 500g 씩 올리세요.3. 음..
'16.8.28 1:29 PM (14.34.xxx.180)저는 처음에 1kg으로 시작했어요.
4. dlfjs
'16.8.28 2:03 PM (114.204.xxx.212)2 키로 한팔로 들기 딱 좋아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 591243 | 브리짓 존스의 베이비..개봉박두~ 7 | .. | 2016/08/28 | 2,469 |
| 591242 | 중3 아들녀석문제.. 2 | 가슴이 답답.. | 2016/08/28 | 1,301 |
| 591241 | 재래시장땜에 마트 휴무라 짜증나네요 105 | ㅠㅠ | 2016/08/28 | 17,416 |
| 591240 | 쌍꺼풀 재수술...도와주세요. 13 | 쌍커풀 재수.. | 2016/08/28 | 4,831 |
| 591239 | 친동생이 제 톡 확인을 늘 늦게 하는데요 22 | 음 | 2016/08/28 | 5,122 |
| 591238 | 만약에 그냥 2억정도를 차에 투자하거나...집에 투자하거나.무엇.. 6 | 만약에 | 2016/08/28 | 2,433 |
| 591237 | 차창밖에 무지개가~ 2 | .. | 2016/08/28 | 1,039 |
| 591236 | 일산병원이 종합병원이죠? 그러면 바로 진료 받을 수는 없나요? 2 | 궁금 | 2016/08/28 | 1,098 |
| 591235 | 지금 부산 날씨 어떤가요? 2 | 부산 | 2016/08/28 | 845 |
| 591234 | '청춘시대' 명작입니다. 32 | mm | 2016/08/28 | 6,968 |
| 591233 | 안철수 "정권교체 모든걸 바칠것" 대권출마 선.. 48 | 탱자 | 2016/08/28 | 2,838 |
| 591232 | 튀김용 냄비가 따로 있나요? 3 | 튀김 | 2016/08/28 | 1,796 |
| 591231 | 외로워진 나.. 3 | 결혼9년차 | 2016/08/28 | 1,655 |
| 591230 | 날 찾지 않는 남편 11 | 인생덧없다 | 2016/08/28 | 6,444 |
| 591229 | 아이폰 벨소리 만드려고 하는데요 7 | ... | 2016/08/28 | 1,296 |
| 591228 | Mri 검사가 어느 정도 알 수 있나요? 9 | 병원 | 2016/08/28 | 2,556 |
| 591227 | 복면가왕 에헤라디오 발걸음 부르네요 2 | 가왕~ | 2016/08/28 | 1,947 |
| 591226 | 창피하지만 여쭤봐요....외로움과 성욕은 비례하나요? 8 | 음 | 2016/08/28 | 8,227 |
| 591225 | 복면가왕 비가수중 1 | .. | 2016/08/28 | 1,342 |
| 591224 | 아~ 참 가슴 뭉클해지는 사연이네요‥ | ㅇㅇ | 2016/08/28 | 980 |
| 591223 | 샐러드 자주 해드시는 분 팁 좀 주세요 264 | ㅇ | 2016/08/28 | 25,385 |
| 591222 | 캡슐커피) 캡슐 하나에 들어있는 커피 양이 어느 정도인가요..... 3 | 커피 | 2016/08/28 | 1,989 |
| 591221 | "기도"의 힘을 믿으시나요? 종교는 없습니다 16 | 믿음 | 2016/08/28 | 5,010 |
| 591220 | 살이 찌면 팔다리에 집중적으로 쪄요 4 | ,,, | 2016/08/28 | 1,574 |
| 591219 | 노사연씨 노래짱이에요 4 | 판듀 | 2016/08/28 | 2,385 |