집에서 팔뚝살 빼게 아령 운동 해볼까하는데
보통 몇kg을 사야 적당한걸까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 아령 몇키로가 좋을까요
무게 조회수 : 1,733
작성일 : 2016-08-28 12:26:24
IP : 182.211.xxx.8
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.28 12:27 PM (14.63.xxx.220)권도희 비디오보면 1.5나 2킬로 정도가 적당하다고하든데요
2. 처음
'16.8.28 12:53 PM (114.206.xxx.174)처음 시작이면 500짜리 생수병으로 해보시고
적응하고 할만하면 500g 씩 올리세요.3. 음..
'16.8.28 1:29 PM (14.34.xxx.180)저는 처음에 1kg으로 시작했어요.
4. dlfjs
'16.8.28 2:03 PM (114.204.xxx.212)2 키로 한팔로 들기 딱 좋아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 591254 | 이런 남자는 어떻게 대처하나요 ? 8 | ..... | 2016/08/28 | 1,930 |
| 591253 | 강아지 키우는 사람입니다 41 | .... | 2016/08/28 | 4,964 |
| 591252 | 아이가 원래 이리 천사 같은가요? 10 | ㅇㅇ | 2016/08/28 | 2,034 |
| 591251 | 조수미씨 콘서트 다녀왔어요 ^-^ 7 | 하하수니 | 2016/08/28 | 3,205 |
| 591250 | 육체적인 사랑도 진짜사랑이 될 수 있는데 27 | ㅡ | 2016/08/28 | 16,478 |
| 591249 | 강아지 키우시는 분들 14 | !!!!!!.. | 2016/08/28 | 1,760 |
| 591248 | 만성 기관지염 때문에 고생입니다 도와주세요..ㅠ 13 | 토토 | 2016/08/28 | 2,313 |
| 591247 | 홈쇼핑에서 에어프라이어 비슷한 걸 봤는데 뭔지 기억이 안나요; | 궁금;; | 2016/08/28 | 619 |
| 591246 | 귀걸이 몇개월만에 낄 때 박트로반이라고 발라야 할까요 2 | 알러지 | 2016/08/28 | 1,851 |
| 591245 | 자유분방한 남편과 애들.. 4 | 소이 | 2016/08/28 | 2,070 |
| 591244 | 세월호866일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 9 | bluebe.. | 2016/08/28 | 418 |
| 591243 | 세수하다가 귀걸이 한쪽이 하수구로-_- 7 | 워메 | 2016/08/28 | 3,602 |
| 591242 | 무화과 안 먹고 놔둔게 있는데 그거 전자렌지로 쨈 만들려면 2 | ㄹㄹㄹ | 2016/08/28 | 1,044 |
| 591241 | 마른비만 복싱배울까요? 1 | 입맛 | 2016/08/28 | 904 |
| 591240 | 영어 문장 해석 좀요 4 | ㅇ | 2016/08/28 | 719 |
| 591239 | 미국에서 발렛파킹할때 대화 좀 알려주세요~~ 1 | oo | 2016/08/28 | 1,016 |
| 591238 | 새로 시작한 연속극 월계수 양복점, 라미란 10 | ..... | 2016/08/28 | 6,804 |
| 591237 | 반려동물 키우시는 분들...글 좀 가려서 씁시다 56 | ... | 2016/08/28 | 5,536 |
| 591236 | 119타고 가면 돈 내야 하나요? 23 | 지나가다 | 2016/08/28 | 7,808 |
| 591235 | 여드름이 너무 많은데 2 | 여드름고민 | 2016/08/28 | 1,369 |
| 591234 | 시댁에 개님이 운명을 달리하셨네요. 141 | 나무공 | 2016/08/28 | 22,478 |
| 591233 | 비행기연발시 2 | 4321 | 2016/08/28 | 625 |
| 591232 | 중1딸이랑 단둘이 여행 ..추천해주세요. 1 | 여행 | 2016/08/28 | 775 |
| 591231 | 브리짓 존스의 베이비..개봉박두~ 7 | .. | 2016/08/28 | 2,468 |
| 591230 | 중3 아들녀석문제.. 2 | 가슴이 답답.. | 2016/08/28 | 1,301 |