집에서 아령 몇키로가 좋을까요
작성일 : 2016-08-28 12:26:24
2178520
집에서 팔뚝살 빼게 아령 운동 해볼까하는데
보통 몇kg을 사야 적당한걸까요
IP : 182.211.xxx.8
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.28 12:27 PM
(14.63.xxx.220)
권도희 비디오보면 1.5나 2킬로 정도가 적당하다고하든데요
2. 처음
'16.8.28 12:53 PM
(114.206.xxx.174)
처음 시작이면 500짜리 생수병으로 해보시고
적응하고 할만하면 500g 씩 올리세요.
3. 음..
'16.8.28 1:29 PM
(14.34.xxx.180)
저는 처음에 1kg으로 시작했어요.
4. dlfjs
'16.8.28 2:03 PM
(114.204.xxx.212)
2 키로 한팔로 들기 딱 좋아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1771132 |
김용현 재판 방청객들, 지귀연 판사에게 "귀여우시다&q.. 1 |
ㅇㅇ |
07:10:13 |
57 |
| 1771131 |
코프시럽 혈당올리나요 |
.. |
07:04:26 |
50 |
| 1771130 |
자동차보험 1 |
보험 |
06:14:57 |
147 |
| 1771129 |
친정엄마 다른 행동 7 |
왜 |
06:06:35 |
967 |
| 1771128 |
축하) 미국증시하락 - 추매의 기회? 하락장 전조? 4 |
미국증시하락.. |
05:53:20 |
2,022 |
| 1771127 |
신안산선은 언제 개통하나요? |
궁금 |
05:51:48 |
220 |
| 1771126 |
갈비찜할때 양파,대파..갈아 넣어도 될까요? 2 |
... |
05:48:50 |
394 |
| 1771125 |
대학생 외박 문제 힘들어요. 6 |
휴 |
05:48:03 |
1,162 |
| 1771124 |
번역서 말고 원서로만 책 읽는분들 3 |
Word |
05:44:54 |
370 |
| 1771123 |
갑암수술후 tgab는 높아지고 tgag는 낮은그대로 뭘의미하나요.. |
........ |
05:44:04 |
160 |
| 1771122 |
주인있는 개를 대문 따고 들어와 마취총 쏘고 보호소로 끌고 갔네.. 1 |
율마 |
03:32:23 |
2,148 |
| 1771121 |
와 이재명 즉석답변 보소 ㄷㄷㄷ 27 |
ㄷㄷ |
03:22:05 |
4,650 |
| 1771120 |
홍범도 다큐 상영회 참석했다고 서울시하키협회 임원 해임 1 |
ㅇㅇ |
03:17:01 |
787 |
| 1771119 |
최근에 행복학자 교수가 말한 내용이 저를 변화시켰어요 1 |
ᆢ |
03:00:20 |
1,273 |
| 1771118 |
짐이 정말 많네요 ㅠ |
.. |
02:54:39 |
1,001 |
| 1771117 |
제미나이가 자기는 제미니래요 3 |
아니 |
02:30:10 |
957 |
| 1771116 |
병원 30번 거절당한 구급차…"진통제도 놔줄 수 없었다.. 5 |
ㅇㅇ |
02:22:59 |
1,797 |
| 1771115 |
Ktx타는게 고속버스보다 6 |
........ |
02:10:24 |
1,712 |
| 1771114 |
팔란티어 15% 내려갔네요 10 |
........ |
01:59:44 |
2,600 |
| 1771113 |
갤럭시 쓰는 분들 재미있는 기능 알려드릴께요 10 |
마법 |
01:53:36 |
2,383 |
| 1771112 |
여성형 로봇.... 공개. 9 |
........ |
01:43:07 |
1,687 |
| 1771111 |
이병헌 옛날드라마중 숟가락 젓가락 이야기요 6 |
.. |
01:41:44 |
1,379 |
| 1771110 |
좀 센치해지네요 |
음 |
01:30:26 |
407 |
| 1771109 |
원래 사진찍으면 흰머리가 더 눈에뜨나요? 2 |
ㅇㅇ |
01:28:20 |
587 |
| 1771108 |
직장 동료의 장인 어르신 부의금을 어찌할지 11 |
조언부탁 |
01:13:15 |
1,402 |
