82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집에서 아령 몇키로가 좋을까요

무게 조회수 : 1,734
작성일 : 2016-08-28 12:26:24
집에서 팔뚝살 빼게 아령 운동 해볼까하는데

보통 몇kg을 사야 적당한걸까요
IP : 182.211.xxx.8
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.8.28 12:27 PM (14.63.xxx.220)

    권도희 비디오보면 1.5나 2킬로 정도가 적당하다고하든데요

  • 2. 처음
    '16.8.28 12:53 PM (114.206.xxx.174)

    처음 시작이면 500짜리 생수병으로 해보시고
    적응하고 할만하면 500g 씩 올리세요.

  • 3. 음..
    '16.8.28 1:29 PM (14.34.xxx.180)

    저는 처음에 1kg으로 시작했어요.

  • 4. dlfjs
    '16.8.28 2:03 PM (114.204.xxx.212)

    2 키로 한팔로 들기 딱 좋아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1771124 최근에 행복학자 교수가 말한 내용이 저를 변화시켰어요 ᆢ 03:00:20 83
1771123 짐이 정말 많네요 ㅠ .. 02:54:39 106
1771122 제미나이가 자기는 제미니래요 아니 02:30:10 167
1771121 병원 30번 거절당한 구급차…"진통제도 놔줄 수 없었다.. 2 ㅇㅇ 02:22:59 322
1771120 Ktx타는게 고속버스보다 3 ........ 02:10:24 376
1771119 팔란티어 15% 내려갔네요 3 ........ 01:59:44 580
1771118 갤럭시 쓰는 분들 재미있는 기능 알려드릴께요 7 마법 01:53:36 597
1771117 여성형 로봇.... 공개. 4 ........ 01:43:07 565
1771116 이병헌 옛날드라마중 숟가락 젓가락 이야기요 6 .. 01:41:44 426
1771115 좀 센치해지네요 음 01:30:26 201
1771114 원래 사진찍으면 흰머리가 더 눈에뜨나요? 1 ㅇㅇ 01:28:20 204
1771113 직장 동료의 장인 어르신 부의금을 어찌할지 7 조언부탁 01:13:15 555
1771112 이억원 이요 6 .. 00:55:50 1,154
1771111 고1 수학 성적 절망스러워요 2 .. 00:53:29 518
1771110 요샌 또 분말 케일이 유행이네요? ㅇ 00:50:42 269
1771109 내란극복 or 부동산 신뢰 00:48:10 139
1771108 조국혁신당, 이해민 의원실 - '재판소원법' 국민이 헌법의 주체.. 1 ../.. 00:43:20 134
1771107 아파트 주차스티커요 3 ㆍㆍ 00:35:33 441
1771106 영수 대학 어딘가요? 3 .. 00:25:11 1,531
1771105 쉑쉑버거의 쉑버거 칼로리 어느정도 일까요? 1 궁금 00:24:21 196
1771104 인간의 삶에서 잠과 치아가 얼마나 중요한지 알겠어요. 4 오복 00:17:21 1,604
1771103 공정 끝나고 없어졌어요 6 인테리어 공.. 2025/11/06 1,174
1771102 병원은 꼭 여러군데 가봐야해요 13 ㅡㅡ 2025/11/06 2,764
1771101 김건희가 왕이 쓰던 백동촛대를 관저로 가져감 12 역대급무개념.. 2025/11/06 2,962
1771100 전한길, 대통령 남산 나무에 매달면 1억… 9 .. 2025/11/06 1,517
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색