어깨가 뭉쳐서 한동안 아파서 병원 다녔는데
한의원에 가니깐 목디스크라 목운동하라고 하는데
아직도 어깨는 뭉쳤어요.
어깨 맛사지기 좀 추천해주세요.
직업적으로 컴을 쓰니
어쩔 수 없이 어깨가 뭉치네요....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨 맛사지기 뭐 쓰세요?
목디스크 조회수 : 818
작성일 : 2016-08-26 09:51:50
IP : 223.62.xxx.48
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 마사지
'16.8.26 10:24 AM (220.92.xxx.229) - 삭제된댓글뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요2. 마사지
'16.8.26 10:29 AM (220.92.xxx.229) - 삭제된댓글뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요
아주 심한날은한의원이나 물리치료실에 있는 저주파자극기라고
휴대용으로 나온거 사용 하기도 합니다. 삼실,집에 각각 두고 있어요
어깨는 뭉치기전에 그때그때 풀어주는게 제일 좋은듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 590688 | 일본 돈 10억엔..할머니들 "정부가 이렇게 괴롭힌 건.. 5 | 샬랄라 | 2016/08/26 | 975 |
| 590687 | 나무도마 처음 사용시 씻기만 해서 그냥 사용하면 4 | 되나요? | 2016/08/26 | 6,249 |
| 590686 | 평택 사시는분들 | 혹시 | 2016/08/26 | 662 |
| 590685 | 노동법 날치기한 추미애..절대 잊으면 안됩니다. 4 | 날치기추미애.. | 2016/08/26 | 942 |
| 590684 | 갱년기증상맞나요 3 | 점순이 | 2016/08/26 | 2,529 |
| 590683 | 블라우스에 복숭아물이 묻었는데 빠질까요? 4 | ㅇ | 2016/08/26 | 891 |
| 590682 | 임플라논 하신분들 질문있어요~ 1 | ㅜㅜ | 2016/08/26 | 1,759 |
| 590681 | 박근령 2 | 박근령 | 2016/08/26 | 1,568 |
| 590680 | 선풍기랑 수면무호흡이랑 관련있어요? 1 | ㅇㅇ | 2016/08/26 | 569 |
| 590679 | 홍콩 SCMP, “한중 사드 관련 입장차 못 좁혀” | light7.. | 2016/08/26 | 370 |
| 590678 | 옥탑방 고양이 보세요 2 | 보고 싶은신.. | 2016/08/26 | 1,298 |
| 590677 | 아이들과 내일 이대가는데‥ 어디를 가봐야할까요? 3 | 맨드라미 | 2016/08/26 | 1,243 |
| 590676 | 하루에 치즈 한 장씩 먹는다면 무슨 치즈가 좋을까요. 8 | . | 2016/08/26 | 2,421 |
| 590675 | 바람이 너무 좋네요 2 | ㄷㄷ | 2016/08/26 | 750 |
| 590674 | 주민센터에서 헬스하려는데요 6 | 원글이 | 2016/08/26 | 2,108 |
| 590673 | 의사 바람 얘기가 나와서... 5 | ... | 2016/08/26 | 8,380 |
| 590672 | 명절에 차례 안하니 명절 와도 좋네요. 4 | ... | 2016/08/26 | 2,206 |
| 590671 | 한달만 핸드폰 전화기를 (2g) 빌려쓸 수 있나요? 3 | ㅇㅇ | 2016/08/26 | 610 |
| 590670 | 죄송해요. 글내림. 40 | 대형사고 | 2016/08/26 | 10,945 |
| 590669 | 비아냥 거리는 사람 심리 8 | .... | 2016/08/26 | 3,064 |
| 590668 | 포장이사 추천해주세요 1 | 포장 이사 | 2016/08/26 | 976 |
| 590667 | 대구에 치과 좀 괜찮은 곳 없을까요 2 | ..... | 2016/08/26 | 773 |
| 590666 | 제가 개명했는데 신경이 많이 쓰이네요... 7 | 햄버거 | 2016/08/26 | 4,287 |
| 590665 | 로리타.소타...어원이 어딘가요?? 4 | ㅡㅡ | 2016/08/26 | 1,728 |
| 590664 | 추미애 노동법 날치기 4 | 날치기 | 2016/08/26 | 1,653 |