허리가 안좋은데요 실내자전거 구입 비추인가요?

[^^]

당뇨 전단계예요
실내자전거로 허벅지 근육 키울까싶어서 구입할까해요
검색하다보니 허리 안좋으면 별로 안권하는거 같으네요

실내자전거 구입 망설여 지네요

그리고 만약 구입한다면 좌식ㆍ입식 두종류던데요
어느게 더 낫나요?

[...]

당뇨는 매끼니 식사후 운동해야 해요
허리엔 상관없는걸로알고요 그냥 입식 써요

[입식 좌식]

어떻게 다른가요
가격은요

[..]

허리 안 좋으신 분들은 오래 타시면 안돼요.
저도 허리가 가끔씩 아픈데 50분 정도 타고 이주일 고생했어요.

[헐]

허리디스크 실내자전거로 꾸준히 운동해 나은 사람 여기 있어요. 병원 가도 허리운동에 수영 실내자전거라고 나와 있어요. 특히 틀어진 골반 좌우 균형 맞추는데 최고.
단 꾸준히 하셔야 해요. 모든 운동이 효과를 보려면 꾸준히~

[계단]

오르기 운동 하셔요.
처음엔 2-3층 정도. 조금씩 늘려서요.
허리근육에 아주 좋대요.
전 지금 11층 올라다녀요.
물론 내려올땐 엘리베이터로.

[자전거 운동 하시돼]

바른 자세로 운동하셔야합니다.

바른 자세로 걷기도 좋은데
실내에서 꼭 해야한다면 꼭 자세 확인하면서 하세요