82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

어제 하루 먹은 음식들

aa 조회수 : 955
작성일 : 2016-08-13 16:47:06
아침에 수영 한시간 다녀와서
믹스커피 두개, 핫도그 데워서 케챱발라 냠냠, 후식으로 복숭아
한시간 후 우유와 얼린수박 갈아서 한잔, 점심에 들깨삼계탕 한마리
먹고와서 좀 있다가 낮잠 한시간 자고 저녁에는 낮에 먹은게 소화가 안된 느낌이라
참치 한캔, 양파 약간, 오이 하나, 달걀 하나에 소금, 후추, 마요네즈 넣고 샐러드 한그릇 먹고
오늘 아침 수영장 갔는데 몸무게가 500g 빠져서 뭥미~ 했네요. 
몸무게는 표준과 미용의 중간정도 되는 몸무게예요.
먹는거에 따라 1kg 좌우하긴 해도 최근에 1kg 정도가 빠진 상태 였거든요. 
먹자마자 낮잠도 잤는데...


몸무게 약간씩 조절하는건 탄수화물 좀 적게, 짬뽕, 육개장, 비빔냉면, 비빔국수 같은 
국물음식이거나 염분이 많은 음식만 좀 피하면 조절은 가능한듯 해요.
외려 저녁을 안먹는것보다 가볍게 일찍 먹는게 더 몸무게도 빠지는 듯 하구요.



IP : 203.123.xxx.154
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    586943 치어리딩에 어울릴 노래 찾아요 3 ㅠㅠ 2016/08/15 2,282
    586942 경주가는데요, 더위피해서 갈만한 실내있을까요? 9 .. 2016/08/15 2,183
    586941 땀이 어느부위에 가장 많이 나나요 25 아직덥네요 2016/08/15 4,535
    586940 파리에서 쇼핑 할 거 추천해 주세요 5 쭈니 2016/08/15 1,652
    586939 피아노 전공생들 레슨 해보신 선생님 계신가요? 6 혹시 2016/08/15 1,168
    586938 남편이랑 아가씨 보는거 어때요? 5 ... 2016/08/15 2,872
    586937 식사매너 4 Don\'t.. 2016/08/15 1,559
    586936 뿌리염색과 c컬펌 같이 해도 되나요? 5 ..... 2016/08/15 5,823
    586935 사람 안변합니다 16 에혀 2016/08/15 7,528
    586934 그릇 판매 알바 해본 적 있으신 분 계신가요? 4 혹시 2016/08/15 1,701
    586933 노트북을 잠시 동료의 것을 빌려썼는데 1 컴 기능 2016/08/15 1,927
    586932 사십대에 꼬박 저축했어요 5 .... 2016/08/15 7,073
    586931 러버마스크 광고 너무 싫어요 으으 2016/08/15 741
    586930 나란 존재는 생각할수록 5 ㅇㅇ 2016/08/15 1,529
    586929 덕혜옹주 보고 박해일만 생각나요 22 ... 2016/08/15 6,391
    586928 감자탕만들 때 돼지등뼈대신 갈비써도 되나요? 6 둥둥 2016/08/15 1,416
    586927 아이돌중에 마약하는 아이들도 있을까요? 5 moony2.. 2016/08/15 2,875
    586926 펜싱을 취미로 배울 수 있나요? 4 펜싱 2016/08/15 2,079
    586925 이번 여름 옷 얼마치 사셨나요? 18 ... 2016/08/15 4,833
    586924 여름마다 에어컨때매 싸웁니다 20 지겨워 2016/08/15 3,816
    586923 요즘 치킨가게들 왜 이러나요 21 ㅇㅇ 2016/08/15 8,003
    586922 폭염과 이명박의 상관관계 이메가 2016/08/15 803
    586921 갈치를 냉동실에 넣을때, 소금간 하나요? 안하나요? 4 냉동 2016/08/15 960
    586920 "'전쟁금지헌법 日총리가 제안…놀랐다' 맥아더 편지 확.. 1 후쿠시마의 .. 2016/08/15 514
    586919 타일러가 광복절에 대해 쓴 글 보셨나요?? 12 세상에 2016/08/15 6,418