82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

어제 하루 먹은 음식들

aa 조회수 : 954
작성일 : 2016-08-13 16:47:06
아침에 수영 한시간 다녀와서
믹스커피 두개, 핫도그 데워서 케챱발라 냠냠, 후식으로 복숭아
한시간 후 우유와 얼린수박 갈아서 한잔, 점심에 들깨삼계탕 한마리
먹고와서 좀 있다가 낮잠 한시간 자고 저녁에는 낮에 먹은게 소화가 안된 느낌이라
참치 한캔, 양파 약간, 오이 하나, 달걀 하나에 소금, 후추, 마요네즈 넣고 샐러드 한그릇 먹고
오늘 아침 수영장 갔는데 몸무게가 500g 빠져서 뭥미~ 했네요. 
몸무게는 표준과 미용의 중간정도 되는 몸무게예요.
먹는거에 따라 1kg 좌우하긴 해도 최근에 1kg 정도가 빠진 상태 였거든요. 
먹자마자 낮잠도 잤는데...


몸무게 약간씩 조절하는건 탄수화물 좀 적게, 짬뽕, 육개장, 비빔냉면, 비빔국수 같은 
국물음식이거나 염분이 많은 음식만 좀 피하면 조절은 가능한듯 해요.
외려 저녁을 안먹는것보다 가볍게 일찍 먹는게 더 몸무게도 빠지는 듯 하구요.



IP : 203.123.xxx.154
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    586459 영어표현 봐주세요^^ 3 .. 2016/08/13 755
    586458 물걸레 로봇청소기 호봇vs에브리봇 1 청소박사 2016/08/13 2,430
    586457 유성을 놓친 어느 여름밤에 4 Deepfo.. 2016/08/13 1,385
    586456 우리 어머니를 어쩌면 좋을까요 2 이궁 2016/08/13 2,513
    586455 아파트 소유하고 있는데 종암동에 빌라 사면 후회하겠죠? 1 빌라 2016/08/13 2,077
    586454 아이폰 6인데요. air drop 한 다음에 음악이 안나와요. 다빈치미켈란.. 2016/08/13 552
    586453 샤넬백 찾는 사람들 어리석어보여요~~ 37 ㅇㅇ 2016/08/13 9,744
    586452 김단 지가 뭔데 상사한테 이래라 저래라 하나요 굿와이프 2016/08/13 1,144
    586451 영화보는거...돈아까워요 14 비싼영화 2016/08/13 5,186
    586450 바람이 솔솔 3 말복 2016/08/13 1,127
    586449 화가 나서 죽을거 같아요. 3 0306 2016/08/13 2,430
    586448 대화상대가 없네요. 3 혼자 2016/08/13 2,153
    586447 또 올려요. 남편과의 스킨쉽 21 죄송해요 2016/08/13 10,129
    586446 아기들 뒤집기 시작하면 짜증내나요? 18 강아지내꺼 .. 2016/08/13 9,172
    586445 전세 재계약서 쓸때 집주인 대신 가족이 오는 경우 ?? 1 ... 2016/08/13 881
    586444 하고픈 일이 많은데, 일단 미루게 되는 마음... 1 쉬고싶다 2016/08/13 868
    586443 굿와이프 미드 보신분 질문 있어요. 9 굿와이프 2016/08/13 3,301
    586442 제주 해수욕장 정보 부탁합니다. 8 오잉꼬잉 2016/08/13 1,092
    586441 영화 덕혜옹주 봤어요-배우들 연기가 좋네요 3 푸른 2016/08/13 1,926
    586440 상표등록 질문이요 2 ;;;;;;.. 2016/08/13 407
    586439 세월호851일 세월호 뉴스입니다. bluebe.. 2016/08/13 534
    586438 감사합니다. 2 방법을 모르.. 2016/08/13 1,274
    586437 굿와이프))어머 유부녀가 딴남자랑연애하는게 왤케 간질거리고 응원.. 9 나나 2016/08/13 5,884
    586436 쫄면 좋아하시는 분~~ 8 ... 2016/08/13 2,955
    586435 다이소에 수영모 파나요? 2 ... 2016/08/13 3,460