82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

어제 하루 먹은 음식들

aa 조회수 : 954
작성일 : 2016-08-13 16:47:06
아침에 수영 한시간 다녀와서
믹스커피 두개, 핫도그 데워서 케챱발라 냠냠, 후식으로 복숭아
한시간 후 우유와 얼린수박 갈아서 한잔, 점심에 들깨삼계탕 한마리
먹고와서 좀 있다가 낮잠 한시간 자고 저녁에는 낮에 먹은게 소화가 안된 느낌이라
참치 한캔, 양파 약간, 오이 하나, 달걀 하나에 소금, 후추, 마요네즈 넣고 샐러드 한그릇 먹고
오늘 아침 수영장 갔는데 몸무게가 500g 빠져서 뭥미~ 했네요. 
몸무게는 표준과 미용의 중간정도 되는 몸무게예요.
먹는거에 따라 1kg 좌우하긴 해도 최근에 1kg 정도가 빠진 상태 였거든요. 
먹자마자 낮잠도 잤는데...


몸무게 약간씩 조절하는건 탄수화물 좀 적게, 짬뽕, 육개장, 비빔냉면, 비빔국수 같은 
국물음식이거나 염분이 많은 음식만 좀 피하면 조절은 가능한듯 해요.
외려 저녁을 안먹는것보다 가볍게 일찍 먹는게 더 몸무게도 빠지는 듯 하구요.



IP : 203.123.xxx.154
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    586633 불짬뽕 왜케 맛있나요 9 dd 2016/08/14 2,587
    586632 내일 태극기를 달아야 하나?, 말아야 하나? 4 꺾은붓 2016/08/14 943
    586631 매일 vs 서울 우유 어느게 맛있나요? 33 누구 2016/08/14 7,319
    586630 지금 복면가왕 에헤라디오... 5 1234 2016/08/14 3,294
    586629 다들 남편감은 아버지와 비슷한사람 만났나요? 22 ... 2016/08/14 4,670
    586628 캐나다 밴쿠버 사시는 님들.. 겨울에 어그부츠.. 6 캐나다 밴쿠.. 2016/08/14 2,013
    586627 왜 이렇게 입이 궁금할까요? 6 이 더위에 2016/08/14 1,977
    586626 공포 영화 하나 추천할께요 13 ㅇㅇ 2016/08/14 2,709
    586625 에어컨이 30도인데 왜이렇게시원한가요? 8 ........ 2016/08/14 4,705
    586624 대통령 비난하면 징역 10개월?, 바꾸는 법 나왔다 7 명예훼손 2016/08/14 1,504
    586623 단톡방에서 안 나가는 심리는 무엇일까요? 17 무슨?? 2016/08/14 9,432
    586622 얼음 정수기 어떤가요??? 4 은지 2016/08/14 1,419
    586621 집에 쇼파 몇년 사용하셨나요? 2 쇼파 2016/08/14 2,893
    586620 급성 장염 걸렸는데 매실먹으니 나았어요 17 허허허 2016/08/14 13,463
    586619 바다에서 노는거 너무 찝찝하고 싫어요. 22 시로 2016/08/14 7,631
    586618 아이가 바퀴벌레를 한 마리 봤다는데 2016/08/14 1,137
    586617 바바리맨 진짜 난감한 이야기네요 45 어이구 2016/08/14 8,543
    586616 tv만 이사해보신분 조언부탁드려요~ 1 .... 2016/08/14 597
    586615 토퍼가 매트리스 위에 올려쓰는 거 아닌가요? 7 ㅇㅇ 2016/08/14 4,398
    586614 진세연 인터뷰보니 정말 이쁘게 잘 웃네요 12 2016/08/14 5,563
    586613 요리연구가 심영순씨 실제로 봤네요. 6 지나가다 2016/08/14 9,078
    586612 정수기 냉장고 얼음이 안얼리네요 3 ;;;;;;.. 2016/08/14 1,283
    586611 나의소녀시대 ^^ 2 내일 2016/08/14 1,503
    586610 이런 돈계산 어떠세요? 1 더치페이? 2016/08/14 1,826
    586609 식탁과 거실 탁자 둘중 뭘 버려야 할까요.. 4 미니멀 하고.. 2016/08/14 1,853