타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1804564 |
다우 나스닥 상승 마감 |
ㅇㅇ |
05:14:24 |
22 |
| 1804563 |
방탄 광화문 리뷰인데요 꼭 짚어주네요 |
방탄소년단 .. |
04:18:36 |
426 |
| 1804562 |
SBS 또 오보, 하위 50% 민생지원금 사실 아님 4 |
.. |
03:14:46 |
936 |
| 1804561 |
손녀 양육 외면 연예계 대표 잉꼬부부 11 |
... |
02:32:34 |
3,174 |
| 1804560 |
독박육아할때 (유치원 이상) 주말에 하루정도 쉬고싶으면 2 |
ㅇㅇ |
01:54:15 |
486 |
| 1804559 |
인스타 릴스마다 나오는 남자 목소리 그거 뭐에요? 4 |
ㅁㅁ |
01:47:24 |
868 |
| 1804558 |
상가를 빨리 팔고 싶어요. 방법 공유해 주시면 감사하겠어요. 2 |
전쟁개입반대.. |
01:11:56 |
1,111 |
| 1804557 |
명언 - 무한한 부와 권력을 지닌 사람 |
♧♧♧ |
01:07:16 |
444 |
| 1804556 |
제미나이가 자꾸 자라고 11 |
제미 |
01:05:47 |
1,561 |
| 1804555 |
치열치질치핵에 좋은 거 뭐예요? 4 |
김dd |
01:00:31 |
627 |
| 1804554 |
대학생용돈. 얼마가 필요할까요. 10 |
.. |
00:50:55 |
840 |
| 1804553 |
주차장사고 2 |
carina.. |
00:30:27 |
859 |
| 1804552 |
닭똥집볶음 할때 연하게 어떻게 하나요? 2 |
0707 |
00:27:39 |
382 |
| 1804551 |
건강염려증...이렇겐 못살겠어요 13 |
ㅇㅇ |
00:22:24 |
2,533 |
| 1804550 |
책정리합니다 4 |
바람소리 |
00:15:08 |
880 |
| 1804549 |
삭천호수 주변 도서관 있을까요 3 |
뻥튀기 |
00:10:07 |
404 |
| 1804548 |
악의축 3 |
... |
00:07:52 |
641 |
| 1804547 |
유시민 질문에 ‘보법이 달랐던 이재명’ 26 |
이잼 |
00:03:06 |
1,478 |
| 1804546 |
일본 가구 잘 아는 분 계신가요. 7 |
.. |
00:01:11 |
671 |
| 1804545 |
한준호 유시민에 제대로 긁혔나봐요 24 |
... |
2026/03/23 |
2,512 |
| 1804544 |
3일 아팠더니 얼굴 너무 예뻐졌어요 8 |
… |
2026/03/23 |
2,203 |
| 1804543 |
1억 적금 넣은거 isa 계좌에 넣으려는데요 2 |
..... |
2026/03/23 |
1,547 |
| 1804542 |
트럼프 "쿠슈너등 美대표단, 이란 최고위급과 협상했다&.. 7 |
.. |
2026/03/23 |
3,409 |
| 1804541 |
요즘 커뮤들 왜 BTS 공연에 대해 안좋게 말하는지 아시나요.... 50 |
ㅎㄷ |
2026/03/23 |
3,483 |
| 1804540 |
알뜰폰 통신사 소개해주세요 5 |
통신사 |
2026/03/23 |
671 |
