하루에 물 얼마나 마셔야 하나요?

[수분결핍]

어제 체력검사 하더갔더니 인바디 결과보면서 수분부족의 경계라고 하면서

병원가서 검사해보시든지 하더군요.  

500미리 생수 한 병은 매일 마시거든요.

탄산 음료는 안마시고, 아메리카노 한잔 정도 마시고요.

과일 많이 먹고...

혹시 병원 가보신 분들은 하루에 물 얼마나 마시라고 하던가요?

[8잔]

물 한컵을 하루에 8잔 이상 마셔야 한다더군요
한장에 200미리라 치면 1.6리터 정도라고 합니다.
1.5리터 콜라 페트병 생가하시면 감이 오실 듯

[..]

저도 의사가 전해질 들은 이온음료 마시라고 하더라구요

[..]

전 그냥 뭐든 먹고난후엔 물먹는다 생각하고 마셔요

[저두]

윗님과 같은 생각.
몸이 원할 때.

[ㅇㅇ]

저도요.
몸이 원할때
유독 물이 안땡기는 사람은 억지로 물 마실 필요없다
생각해요...

저는 물을 자주마셔요..
그치만 의식적으로 마시지 않음..
물이 땡겨서 마시는것일뿐..

[==]

물 많이 마시는 건 신장이 안 좋은 사람한테는 안 좋다고 하더라구요. 저는 하루에 500-800 미리리터 정도 먹는 것 같아요. 물 많이 마시는 것 붐일 때 2리터씩 마셨더니 화장실을 30분에 한번씩 가서 도저히 일을 할 수 없더라구요. 그 뒤로 한의원 가서 물어봤더니 저는 신장이 안 좋으니 물 많이 마시지 말라고 하더라구요.