자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 운동으로 탁구 어떨까요? 탁구치시는분~~
제가 심장도 좀 약해서 유산소하면서
심장 단련도 하고 땀도 빼면서 기분전환도 좀
하려고 하거든요.
탁구가 재미있어 보이는데 탁구 치시는분들
운동시작하는 초보에게 탁구 어떤가요?
1. 탁구가
'16.8.1 7:06 PM (211.218.xxx.189)노안에 좋다고 하더라구요. 공을 보면서 안구운동이 된다고..
2. 굉장히
'16.8.1 7:12 PM (124.49.xxx.15) - 삭제된댓글좋은 운동인데 무릎은 조심하세요.
하체 근력을 따로 키우시면서 하는 게 최고일 닷 하네요.3. 5년차
'16.8.1 7:14 PM (182.222.xxx.184)탁구가 재미 있으려면 게임을 해야하는데 보통 여자분들은 오래걸리네요. 제대로 가르치는곳에서 배우면 폼도 이뿌고 운동도 제대로 됩니다. 보통 배드민턴이나 테니스 하시던분들이 60세 가까우면 다들 탁구 배우러 오시더라구요 탁구는 나이먹어서도 할수 있고 날씨와 계절과 상관없는 실내운동이라 좋아요.
4. 당산사람
'16.8.1 7:20 PM (122.47.xxx.144)탁구치다(X)
탁구하다(O)5. 원글
'16.8.1 7:21 PM (121.139.xxx.116)답변주신분들 감사합니다~~^^
탁구하다 군요 ㅎㅎㅎ;;; 감사합니다6. ,,
'16.8.1 9:05 PM (175.209.xxx.232)탁구 정말 좋은 운동이에요
나이와 상관없이 오래오래 하실 수 있구요..
기초부터 레슨 받으시면서 차근차근 배워보세요
자세 바로 익히면서 시작하시면 1년쯤 지나면 자연스럽게 가벼운 게임도 가능하실거에요
기초 레슨이라고 해도 30분 레슨받으면 땀이 흠뻑 나실거에요
팔만쓰는 운동같지만 해보시면 하체힘도 중요하고 가벼운 잔발, 허리회전 .. 전신운동이 되실거에요
힘을 빼고 한다 는 생각을 늘 가지시면서 하시면 도움되실거에요
첨엔 힘이 들어갈 수 밖에 없겠지만 어느정도 하시다보면 힘뺀다는게 어떤 느낌인지 아실거에요!!!
잘 안되실땐 어깨 힘을뺀다! 꼭 기억해보세요 :D7. 노안에 좋다니
'16.8.1 11:10 PM (50.80.xxx.167)공쳐다보느라 안구운동으로 노안에 좋다니 정말 1석 3조의 운동이군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
588997 | 피겨선수들은 유연성운동을 어떻게하나요? 3 | 피겨 | 2016/08/23 | 1,975 |
588996 | 착한 중고등 자녀두신분들, 대답 좀 해주세요 31 | 자식은내탓일.. | 2016/08/23 | 4,926 |
588995 | 영등역 근처 커트 잘하는 곳 있음 알려주세요 1 | 웃자 | 2016/08/23 | 545 |
588994 | 우리나라 유기동물이 줄지 않은 이유 (퍼온글) 15 | ........ | 2016/08/23 | 2,940 |
588993 | 아기 길냥이가 7 | 잉.... | 2016/08/23 | 1,183 |
588992 | 노래좀 찾아주세요ㅜㅜ | YHSMOM.. | 2016/08/23 | 357 |
588991 | 전남순천에 장대비가 3 | 공어니맘 | 2016/08/23 | 984 |
588990 | 퇴근후 핸드폰만 보는 남편 많나요? 2 | 속상한밤 | 2016/08/23 | 3,697 |
588989 | 제습하면 전기세 적게 나오는거 맞나요? 9 | 냉방과제습 | 2016/08/23 | 2,745 |
588988 | 남편뒤에서 뚜벅뚜벅 26 | ㅇ | 2016/08/23 | 7,722 |
588987 | 서울의 문화생활이라는게 구체적으로 어떤거에요? 106 | .... | 2016/08/22 | 7,956 |
588986 | 신데렐라와 네명의 기사 13 | 로코 | 2016/08/22 | 3,531 |
588985 | 주차장에 아직도 고추가 널려있어요 9 | ㅇㅇ | 2016/08/22 | 2,618 |
588984 | 안희정 4 | 충남지사 | 2016/08/22 | 1,837 |
588983 | 아보카도 어떻게 해먹어야 맛~있어요? 13 | 어찌 | 2016/08/22 | 3,670 |
588982 | 아이 수두 걸렸는데 제사 참석 해도 될까요? 5 | 수두 | 2016/08/22 | 902 |
588981 | 냉동할 수 있는 야채좀 알려주세요,,냉동 하려구요,,, 8 | ㅐㅐㅐ | 2016/08/22 | 1,252 |
588980 | 시터가 중국갔다 컴백했는데 아이가... 61 | 참나 | 2016/08/22 | 26,163 |
588979 | 좀 이상한 낌새가 있죠? 39 | ... | 2016/08/22 | 24,619 |
588978 | 간 공여자 건강이 많이 안좋아지나요? 10 | .... | 2016/08/22 | 3,255 |
588977 | 마흔에 독서에 취미들였는데 이제라도 삶에 도움이 될까요? 10 | 진작에 | 2016/08/22 | 3,541 |
588976 | 아기 칭찬에 센스있는 대답은 뭐가 있을까요? 11 | 객관적콩깍지.. | 2016/08/22 | 2,832 |
588975 | 일산맘들 피부과좀 알려주셔요 2 | 일산맘 | 2016/08/22 | 1,144 |
588974 | 가지를 언제 무치는게 좋을까요? 4 | 가지무침 | 2016/08/22 | 1,329 |
588973 | 앗 비정상회담에 10 | kk | 2016/08/22 | 3,693 |