82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자꾸 살이 찌네요 하루 1키로씩

ㅇ왜 조회수 : 3,464
작성일 : 2016-07-30 00:21:15
제가 이주전부터 다이어트 시작했는데 살이 결론은 더 찌고 있어요 하루 두끼 11시ㅡ12시 아점한끼 일반식으로 밥 한그릇 먹어요 외식도 하구요 , 5ㅡ6 간단한 거 가령 옥수수 한개 ㆍ샐러드 한접시 그리고 틈틈히 물마시고 운동 밤에 싸이클 한시간 실내자전거 탑니다ㆍ결론은 지금 2ㅡ3키로 쪘어요 조금씩 계속 찌다가 어제 오늘은 하룻동안 1ㆍ5 로 넘게 쪘어요 ㆍ오늘 아점 12시 먹고 저녁은 카페라떼 설탕없이 가득마신게 전부예요ㆍ 왜 자꾸 살이 찌나보니 소변배출이 거의 안됬어요 2주동안 카페라떼나 물계속해서 마심 화장실 하루 두세번 갔나봐요ㆍ어쩌지요?
IP : 211.201.xxx.119
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '16.7.30 12:43 AM (211.215.xxx.166)

    간을 어떻게 해서 드시나요?
    짜게 드시나요?
    몸무게 는게 아니라 수분 배출을 못해서 일시적으로 느신것 같은데
    저도 피티받으면서 식단을 완전 뒤집었는데 어쩌다 짠거 먹으면 배출을 못하더군요.
    식단을 오이나 피망 양상추 같은거 드시고 과일도 수박같은거 조금 드셔보면 어떠실런지.
    저는 무염식가까운 식단으로 야채와 과일 위주로 먹었더니 다시 배출하더군요.

  • 2. 원글
    '16.7.30 12:48 AM (211.201.xxx.119)

    ㅇㅏᆢ수박 참외 좋으네요ㆍ무염식 참조하겠습니다 정말 외식하면 혹은 시판 냉면끓여먹음 바로 2키로 가까이 찌네요 ㅠ

  • 3. 경험
    '16.7.30 4:27 AM (125.180.xxx.201)

    옥수수도 한몫 했을거예요.
    저도 맛있는 옥수수 시즌이 되면 꼭 살이 쪘어요.

  • 4. 그럴수도 있군요
    '16.7.30 5:23 AM (121.157.xxx.217)

    전 먹는 물보다
    화장실에서 버리는 물이 더 많은듯 한데

  • 5. get on a diet
    '16.7.30 7:49 AM (211.243.xxx.79) - 삭제된댓글

    다이어트중임에도 오히려 체중이 늘면 짜증이 확~
    외식 하지 말고..
    과일도 되도록 먹지말고..토마토로 대체하고..
    그냥 배가 고파야 살이 빠진다 생각하세요..
    휴..왜 나이먹어서도 체중관리하느라 제대로 못머꼬 살아야 하느니..
    놔버리면 될까? 싶다가도 다시 정신줄 잡고 식이조절하다가 폭발하기도 하고..
    진짜 먹어도 살 안찌는 체질 부럽네요..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
582595 방이랑 연결된 배란다 곰팡이 어떻게 없애요? 3 사랑 2016/08/02 986
582594 블랙커민? .... 2016/08/02 576
582593 폴크스바겐 차량 몇 만대가 인증 취소로 판매가 중지 되었다는데요.. 1 ..... 2016/08/02 780
582592 중3아이 자서전 추천좀해주세요~ 3 제발 2016/08/02 810
582591 임신 중인 딸이에요. 저 채찍질 좀 해주세요 (친정엄마관련) 18 꿀이 2016/08/02 5,354
582590 헉. 설마..혹시...인스턴트 커피보다 원두커피가 식도염의 원인.. 3 건강 2016/08/02 2,605
582589 누울때 어지러움 느끼신분들 계시나요? 이석증후에 2016/08/02 9,203
582588 미국에서 고등학교 대학교 졸업했는데 토익 문법 반타작 맞는 경우.. 14 ... 2016/08/02 3,367
582587 마트 샴푸를 바꾸고 나서 손톱이 ㅜㅜ .. 2016/08/02 1,418
582586 사먹는 김치 어디가 맛있나요? 22 , 2016/08/02 4,812
582585 '예쁘다'와 '미인이다'의 차이가 뭘까요? 25 차이점 2016/08/02 7,968
582584 프란치스코 교황, "IS가 이슬람대표 아냐" .. 2 교황 2016/08/02 743
582583 테라플루나이트를 잠안올때.. 4 p 2016/08/02 2,971
582582 머리카락 꿈 ... 2016/08/02 489
582581 홈쇼핑 실비보험 괜찮나요? 8 .. 2016/08/02 1,420
582580 락앤락 비스프리(트라이탄)..vs 글라스락 (유리..) 4 dd 2016/08/02 2,185
582579 갑자기 허리가 안좋아진 느낌이에요. 바로 병원가봐야하나요? 4 뚜왕 2016/08/02 1,153
582578 케리비안베이 첨 가는데 물도 못 가져 가나요? 5 .. 2016/08/02 3,936
582577 친정 하소연이요ㅜㅜ 3 ... 2016/08/02 2,084
582576 실루엣 리프팅하신 분 아프 2016/08/02 1,597
582575 허리둘레 몇센티세요? 8 미소 2016/08/02 5,288
582574 보험갱신 보험료 부담되네요 7 2016/08/02 1,667
582573 아이가 눈이 이상하다는데 도와주세요 5 유아 2016/08/02 1,740
582572 실크벽지가 벽에서 뜨는게 정상인가요? 16 실크 2016/08/02 13,484
582571 [우병우 후폭풍]우병우 덫에 걸린 청와대 外 5 세우실 2016/08/02 1,221