일주일에 하루 정도는 단식을 해볼까 하는데요...
효과 있을까요? 어떤분 이틀 단식해서 2.5kg 뺐다는데
이틀은 너무 힘들것 같고, 직장인이라 평일단식은 불가능하니
토요일 하루만 해볼까 하는데 괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일주일에 하루 단식...
단식 조회수 : 4,561
작성일 : 2016-07-29 11:21:53
IP : 211.228.xxx.137
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.7.29 11:29 AM (125.128.xxx.114)단식은 시작전 예비기, 보식기가 중요하다고 알고 있어요. 그 기간은 단식기간의 4배였던가 ..예전에 책에서 읽은 적이 있는데요, 1주일에 하누 하면 나머지는 다 예비기, 보식기가 되면 언제 제대로 먹나요 ㅠㅠ
2. 원글
'16.7.29 11:32 AM (211.228.xxx.137)아...그런 예비절차가 있어야 효과있는거였네요. 그 생각은 못했는데...자세히 알아봐야겠어요...
3. -;;
'16.7.29 12:06 PM (220.122.xxx.182)아이허브에 헐리웃주스 마시고 단식 한적 있어요..하루반은 견디겠던데요...^^
쥬스에 물을 희석해서 24시간 마시는거예요...하고나면 몸도 좀 정화되고 그러는 느낌..배도 많이 들어가고..정신이 안정된 느낌나요..48시간짜리도 있는데 그건 못하겠더라구요.
저는 전날 단식을 위해 양껏 먹었어요 -,.-
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 581460 | 부추없이 오이김치 해 보신 분? 11 | 오이 | 2016/07/29 | 2,231 |
| 581459 | 스파게티 소스 위에 살짝 핀 하얀 곰팡이 7 | ... | 2016/07/29 | 18,529 |
| 581458 | 냉장 생수 사와서 실온에 보관해도 되나요? 1 | ^^ | 2016/07/29 | 1,443 |
| 581457 | 더울때 뭐드세요? 4 | ..... | 2016/07/29 | 1,357 |
| 581456 | 힘들어도 이젠 저도 홀로서기 해야 할듯요 4 | 느껴 | 2016/07/29 | 1,952 |
| 581455 | 82하면서 이런 경험 있다? 없다! 6 | ㅎㅎ | 2016/07/29 | 971 |
| 581454 | 사운드 오즈 뮤직 4 | 뮤직 | 2016/07/29 | 806 |
| 581453 | 다행입니다.. 1 | 다행 | 2016/07/29 | 482 |
| 581452 | 미국에서 사는 동안 써보라고 권해주고 싶은 소소한 살림살이 추천.. 42 | 새생활 | 2016/07/29 | 10,266 |
| 581451 | "담뱃세 금연 효과 없으면, 담뱃세 재조정 논리도 가능.. 1 | 담배세 | 2016/07/29 | 708 |
| 581450 | 구급차 | 그런가부다 | 2016/07/29 | 428 |
| 581449 | 예쁜데 잘 안웃는 여자 32 | 8254 | 2016/07/29 | 19,201 |
| 581448 | 급)친정엄마의 원인모르는 심한 기침 22 | 여름 | 2016/07/29 | 3,758 |
| 581447 | 트릭 봤어요. 전 괜찮게 봤네요 3 | 영화 | 2016/07/29 | 849 |
| 581446 | 82님들, 임대료 계산좀 해주세요. 1 | 기다리자 | 2016/07/29 | 535 |
| 581445 | 만약 82님이 이런 사건이 생긴다면... 3 | 만약 | 2016/07/29 | 912 |
| 581444 | 피아니스트이름좀 알려주세요 3 | 피아노 | 2016/07/29 | 852 |
| 581443 | 칼만 들어야 살인자인가 2 | ... | 2016/07/29 | 758 |
| 581442 | 하이원 리조트 근처 맛집 5 | .. | 2016/07/29 | 2,263 |
| 581441 | 선수들기완료! 미수습자 은화엄마의 감사 인사입니다 49 | 유지니맘 | 2016/07/29 | 4,550 |
| 581440 | 일본 외무상 “한국, 소녀상 적절히 대처할 것” 19 | 소녀상 | 2016/07/29 | 808 |
| 581439 | 운전시 네비 핸드폰으로 1 | 핸펀 | 2016/07/29 | 784 |
| 581438 | 팽목에서 옥 소식. .기도해주세요. . 6 | bluebe.. | 2016/07/29 | 1,302 |
| 581437 | 장수풍뎅이 키워보신분 있나요.? 5 | 궁금 | 2016/07/29 | 933 |
| 581436 | 주현미씨, 가요무대에 2 | ,,, | 2016/07/29 | 2,130 |